“幽閉恐懼症”有什麼症狀

網友：我今年40歲， 每當自己獨處在一個狹小空間裡或者在擁擠的公車上時， 就會突然間感覺到憋悶難受、恐懼， 甚至情緒失控。 請問這就是幽閉恐懼症嗎， 有什麼解決辦法呢­

害怕狹小、封閉的空間， 諸如電梯、廁所、閣樓、甚至狹長的走廊、開動的火車， 只要身處其中， 就感到呼吸加快、心跳加速、流汗、憋屈、眩暈、恐懼和情緒失控。 “這就是幽閉空間恐懼症， 屬於恐懼症的一種， 它用對幽閉空間的恐懼， 置換了真正讓他(她)恐懼的內容。 ”知名心理專家武志紅指出。

分析

恐懼內容其實被“置換”了

置換恐懼， 對我們恐懼的內容“偷樑換柱”­是對真正的問題不能面對，

於是置換了恐懼的內容， 這樣面對起來， 就容易多了。 武志紅舉例說， 一個女子和她的媽媽走過一座橋， 突然間， 她在橋上感覺到恐懼， 從此以後就得了“橋樑恐懼症”， 再也不敢走在橋上。 “她之所以在那一刻發展成為橋樑恐懼症， 表面上看是她在一刹那間出現了一種恐懼， 擔心自己走在橋上會掉下去， 從此以後就有了這種恐懼。 實際上， 在深入和她探討那一刹那的所有感受後， 這位女子回想起來， 在擔心自己走在橋上會掉下去那種恐懼產生前， 她突然產生了一個‘十惡不赦’的念頭———‘我想把媽媽推下橋淹死。 ’”武志紅說， 從此， 這個一閃而過的“第一念頭”被她完全壓制住了， 以至於自己也很難想起。

很多情形下， 我們對自己的第一念頭都沒有覺察， 或者說我們都是將第一念頭壓抑到潛意識中了， 而以為自己意識上的想法是第一時間出現的。 “這就是所謂的幽閉恐懼症產生的真正原因。 ”在武志紅看來， 心理學上五花八門的各種恐懼症， 諸如幽室恐懼症、蜘蛛恐懼症、廣場恐懼症、蛇恐懼症、蟑螂恐懼症、老鼠恐懼症、彩票中大獎恐懼症等， 都是由於當事人在玩“替罪羊”的心理遊戲， 將自己真正的恐懼置換成為這些象徵性的物質。

療法

怕什麼更不能躲什麼

“行為主義療法治療這種恐懼症的形式有兩種， 一種是暴露療法， 另一種是系統脫敏療法。 ”武志紅說， 暴露療法就是一下子將恐懼症患者暴露在他(她)恐懼的事物中，

比如將其一下子帶入密閉、狹小的空間裡， 而系統脫敏療法則遵循循序漸進原則， 按照患者恐懼的程度級別立級， 將其帶入其中， “比如從恐懼感最弱的公車開始， 到恐懼級別最高的電梯， 逐漸鍛煉患者心理承受力。 ”

“從精神分析療法來看， 暴露不能解決問題， 而將患者帶入幽室中體驗， 通過與心理諮詢師的反復探討、交流， 最終在這個環境中發現自己最初恐懼的‘第一念頭’， 比如說恐懼的不是幽室本身， 而是壓抑了自己對父母的極度憤怒， 並恐懼這種對父母的憤怒會帶來更多的災難。 ”武志紅說。