盤點6個常見的刷牙錯誤

有學者指出， 原來刷牙前牙膏是不能沾水的， 不然牙膏清潔牙齒的效果會大大降低！過去的幾十年我們白刷牙了， 你知道嗎？從現在開始矯正這些錯誤吧！

為什麼刷牙前牙膏不能沾水？

如果牙刷是濕的， 擠上牙膏後， 就容易起泡沫， 嘴裡有了太多的泡沫， 人就感到已經刷了很長時間的牙， 認為可以結束了， 而這時牙齒還未真正被刷乾淨。

正確方法：牙刷不蘸水， 擠上牙膏慢慢刷， 漸漸出些細微的泡沫， 牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

盤點6個常見刷牙錯誤

錯誤1：冷水刷牙

冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，

錯誤2：刷牙太使勁

刷牙的時候力量太大， 可能傷害牙齒。

錯誤3：橫著刷牙

調查顯示， 超過90%的中國人採用橫向刷牙的形式， 這對牙釉質是一種物理磨損。 橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裡的垃圾， 同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。

錯誤4：刷牙時間太短

很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。 但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。 牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙裡的無色細菌， 是導致齲齒和牙齦炎症的禍首， 中國人每次刷牙的平均時間為59秒，

錯誤5：起床就刷牙

98%的中國人每天早起刷牙， 然後吃早餐。 這樣的結果是， 牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上， 而是隨著早餐吃到了肚子裡。

錯誤6：牙刷個兒太大

每個人的牙齒有大有小， 牙刷太大， 在口腔內執行任務會不夠靈活， 牙刷太小， 又無法完成大面積的口腔清潔工作。