牙齦不好吃什么
健康的牙齒對我們的生活有益。 牙齒不出血， 牙齦不腫脹和疼痛， 這真是一種特別幸福的事情。 如果沒有及時清除牙菌斑， 鈣化后形成牙結石， 這是牙齦炎和牙周炎的主要原因。 口腔內還有多種細菌， 如果不注意口腔衛生， 還會損傷牙齒， 導致各種牙齦問題。 那么， 牙齦不好吃什么?
牙齦不好吃什么
1、香蕉
熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。 如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
2、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,在試管實驗中發現,洋蔥能殺死多種細菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋蔥效果最好。 建議每天吃半顆生洋蔥,不止預防蛀牙,還有助于降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。
3、大蒜
大蒜與洋蔥一樣有殺菌、防過敏的功效。 牙痛的時候可以在疼痛的牙齒上擦些大蒜油,或者在疼痛的牙齒和牙齦周圍放上碾碎的大蒜瓣。 幾分鐘后,疼痛會逐漸緩解。
4、奶酪
牙齒的主要成分是鈣、磷、鋅、錳等微量元素,缺鈣也會導致牙齒損壞、松動和脫落。 適量食用奶酪或制品會增加牙齒的鈣密度,強化牙齒的功能。
5、茶葉
茶中的氟可以和牙齒中特有的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果。 茶葉的好處多多,堿性的茶水可以中和口腔的ph值,減少口腔細菌的滋生,從而盡量避免了細菌對牙齒的侵害。
6、芹菜
當你大口嚼著芹菜時,它正幫你的牙齒進行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機會。 這些纖維粗的食物就像掃把,可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣,另一方面,當你愈是費勁咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸堿值,達到自然的抗菌效果。
