冬季吃什麼養肺好 十種水果護肺潤肺
冬季吃什麼養肺?冬季氣候乾燥， 容易誘發咳嗽、咽炎等呼吸系統疾病。 專家提醒， 冬季格外要注意養肺， 預防呼吸系統疾病的發生。 肺不好， 你需要多吃潤肺的水果， 那麼肺不好吃什麼水果呢?不少水果對肺部健康有好處， 今天小編為您介紹肺不好吃什麼水果， 這10種水果幫你保護肺部健康!
1、柳丁
柳丁富含維生素B1， 該維生素對保持神經系統健康至關重要。 另外， 適量吃柳丁還可有效增加唾液分泌， 促進消化， 緩解咳嗽， 保護肺臟健康。 專家建議每天最好吃1—2個柳丁。
2、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，
3、楊桃
楊桃中含有對人體健康有益的多種成分， 如糖份、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質、酸素。 楊桃的藥用價值也很大， 它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。 它裡面含有的纖維質及酸素能解內臟積熱， 清燥潤腸通大便， 是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。
4、蘋果
蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾養胃、潤腸止瀉等功效， 還可預防和消除疲勞。 多吃蘋果可以有效改善呼吸系統和肺部的功能， 緩解因乾燥天氣造成的不適。
5、柑桔
柑桔有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效， 適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，
6、荸薺
荸薺煮熟可作水果食用， 具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效， 可治療熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症， 與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
7、無花果
無花果性味甘平， 入脾、大腸二經， 具有健脾止瀉、清腸除熱、理氣消食、止咳祛痰、益肺通乳、消腫解毒的作用， 主治腸炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黃疸、咽喉痛腫、痔瘡腫痛等症。 肺熱、聲音嘶啞時， 服用冰糖水煎無花果， 可起到去火消啞的作用。
8、梨子
梨子因鮮嫩多汁而被稱作“天然礦泉水”， 具有生津潤燥、清心降火、清熱解毒等功效。 對肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤作用， 還有助於消化、促進食欲。
9、枇杷
中醫認為， 枇杷性涼， 有潤肺、清肺之功， 治療小兒夏日肺熱咳嗽、咳痰， 或中青年肺結核咳嗽、咯血， 可每日生食枇杷數枚， 或用枇杷15枚煎湯， 早晚分服。 枇杷不僅利肺氣， 還能“潤五臟”。 對於老年慢性支氣管炎、肺氣腫等多發在冬天的疾病， 枇杷則是有效的食療品， 患者每天堅持食用， 能夠滋肺補腎， 提高肺系統功能， 增強抗病能力。
10、石榴
石榴性溫味甘酸， 入肺、腎、大腸經， 有生津液、止煩渴， 收斂固澀的作用。 凡津液不足、口燥咽幹、煩渴不休者， 可作食療佳品。 石榴搗汁或煎湯飲， 能清熱解毒、潤肺止咳， 可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
