額頭長痘喝優酪乳 吃對食物也有效

額頭上長了無數的痘痘是很多人的無窮無盡的傷痛， 如今無論是正值青春期的青少年朋友， 還是作息沒有任何規律的成年人， 他們都會或多或少的遇到這個看起來十分棘手的痘痘問題， 而這也是一件從古到今看起來十分麻煩的事情， 解決起來似乎不是那麼挺順手的， 但是現在的科技更加的先進起來， 方法也是更多了， 那麼對於痘痘我們應該重點的從什麼方面去解決呢， 下面我就教你吃對食物幫你解決痘痘這個煩惱的好方法。

對症吃飯

痘痘的生長位置， 可以反映出身體相應部位的健康狀況， “對症下藥”， 即可快速祛痘。

如果額頭長痘， 說明消化功能弱， 建議多喝優酪乳；

嘴周圍或臉頰長痘， 說明胃腸和肝功能有問題， 建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等；

下巴底下長痘多是平時運動不足， 導致體內膽固醇蓄積所致， 建議多吃蘑菇和海藻；

下巴中央和兩腮長痘， 可能是自律神經失調所致， 建議多吃金槍魚、肝等， 來攝取足量的維生素B6。

餐不離豆

豆類富含“美容維生素”維生素B2、維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進細胞生長的鋅、有清腸作用的食物纖維等， 每餐吃點豆製品， 對防治痘痘有很大幫助。

只吃瘦肉

動物脂肪攝入過多會使皮脂分泌過剩， 導致長痘， 吃肉時最好選擇純瘦肉， 其中富含鋅， 有促進新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。

喝花草茶

玫瑰果的維生素C含量是檸檬的9倍， 對痘痘有良好的防治作用；金盞花茶有助排毒， 促進新陳代謝；薄荷茶既能排毒又能殺菌， 是防治痘痘的“特效茶”。

所以說咱們根據長痘痘的部位的不同， 來選擇吃不同的食物，