抗皺抗衰老的綠色食品
文章導讀
推薦幾個可以抗皺的食物。
特別是肉皮中的蛋白質，
主要成分是膠原蛋白。
這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，
滋潤皮膚，
保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。
膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，
能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，
使皺紋減少或消失，
使人顯得年輕。
年齡大了皮膚慢慢的變得就鬆弛了， 皺紋也就隨之而來了， 想要組織這種皮膚老化的怎麼辦呢？小編給愛美的你，
【多吃些富含鹼性的食物】
酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的， 而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。 鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。 研究表明， 過量的酸性食物則使血液呈酸性， 使血液裡的乳酸、尿酸含量相應增加。 這些物質隨汗液來到皮膚表面， 就會使皮膚變得沒有活力， 失去彈性， 尤其會使面部的皮膚鬆弛無力， 遇到冷風或日光暴曬， 容易裂開。 多吃些鹼性食物， 可使血液呈現弱鹼性， 減少乳酸、尿素的含量， 減輕對皮膚的侵蝕、損害。
【多吃富含膠原蛋白的食物】
例如， 豬皮、豬蹄、甲魚等。 據營養學家們分析， 每百克豬皮中含蛋白質26.4%， 為豬肉的2.5倍， 而脂肪卻只有2.27克， 為豬肉的一半。
