冬季如何進補效果最好

前幾天在超市， 看到一些人買了很多中藥材， 一問才得知是為了冬季進補所用。 冬季進補選擇一些中藥也是很多人的習慣， 但是冬季進補也有一定講究， 對於補益藥中的“四大名補”——人參、阿膠、鹿茸、冬蟲夏草來說， 這些藥材的選擇也有大的講究， 下面就來看看冬季進補如何把關“四大名補”。

冬季進補之阿膠：補血虛為主

人們都知道， 歷代醫家視阿膠為婦科良藥。 民間稱阿膠、人參、鹿茸為冬令進補“三寶”。 又因阿膠對調治各種婦科病有獨特之功， 尤得女士們青睞。 冬季進補補血虛選阿膠， 因阿膠性平，

冬季進補之人參：補氣虛為主

現代藥理研究發現， 人參主要有效成分為人參皂甙和黃酮類物質， 分別有抗衰老、抗疲勞、對抗有害物質、抗腫瘤、提高免疫力、調節神經和內分泌系統等功能， 增加冠狀動脈血流量， 減少心肌耗氧量， 調節血脂， 防止血管硬化等作用， 因此人參適合冬季進補。 人參性溫， 味甘微苦， 入脾、肺二經， 大補元氣。

冬季進補之冬蟲夏草：補陰虛為主

冬季進補選擇冬蟲夏草， 因冬蟲夏草含蛋白質、脂肪（其中82.2%為對人體有益的不飽和脂肪酸）、糖、粗纖維、礦物質、蟲草酸（D-甘露醇）、蟲草素和維生素B12等成分， 有增強免疫功能、增加心肌血流量、降低膽固醇、抗缺氧、抗癌、抗病毒、抗菌和鎮靜等作用。

冬季進補之鹿茸：補陽虛為主

現代藥理研究表明， 鹿茸精含多種氨基酸、硫酸軟骨素、雌酮、骨膠原、蛋白質和鈣、磷、鎂等礦物質， 有滋補、強壯作用， 可使血中的紅細胞、血紅蛋白和網織紅細胞增加， 中等劑量可加強心肌收縮力、增加心輸出量， 對衰心臟有強心作用。 冬季進補選鹿茸， 特別是陽虛者， 服用後可使人精力充沛， 但陰虛者不可服。 鹿茸性溫， 味甘鹹， 入肝、腎二經， 有補腎壯陽之效。