每天要喝多少毫升水

水是生命必需的物質， 人每天要補充大量的水分來維持生命正常需要， 如果喝的水少， 可能會造成身體受到傷害， 可能會因為缺水而上火發炎， 因此每個人每天都要必須喝一定量的水， 才能保證身體健康， 否則就有可能會患病， 為了我們的身體健康， 每天要喝多少毫升的水呢?

人一天攝入水量應不低於2000毫升， 但水的來源可以喝水， 也可以從飲食中取得， 所以如果飲食攝入水多的話， 喝水可以少點， 反之可以多喝些。 一般一天五六杯比較合適。 還有的專家認為， 一般人一天喝水1500毫升比較適宜。

夏天， 可以多泡一些清涼的茶來喝， 或者榨一些水果汁來喝!

人體的水份占人體總重裡的60%~70%,人可以兩個月不用進食但幾天不進水人就會脫水而死,社會上很多人都是處於脫水狀態。

人體一天對水的需求量一般是2000ml~2500ml,食物的攝取量為1000ml~1500ml所以平時還需要再喝8~10杯水這樣才能保持平衡。 白天和晚上都應該喝水這樣才能保持人體的健康。

聽說過人是水做的嗎?其實人的身體裡面水的成份大概占了70%。 一個人每天大概要喝3斤的水， 正常的一次性杯大概是8-9杯， 最好是一兩個小時能喝上一小杯子， 這樣對身體最好。

白天和晚上都要平均分配， 睡前最好是少喝水， 因為睡前如果水喝的太多的話， 第二天起來眼睛會腫的， 以前小時候覺得糖水很好喝然後就猛， 睡醒之後， 眼睛都有點睜不開的感覺， 腫的跟熊貓似的。

而且睡前喝太多的水， 晚上夜尿也會特別的多，

一個晚上要起來好幾次這樣對睡眠的品質會有影響的。 再說了， 老是要起來上廁所的， 誰不火啊?所以， 最好是在白天的時候， 一兩個小時喝上一小杯子水， 這樣對健康最好!