荷葉灰太難喝怎麼辦 喝完荷葉灰忌吃酸的解口

荷葉灰太難喝怎麼辦

1、不要用水沖調：用米湯或脫脂牛奶等調服

荷葉灰很難喝， 對人腸胃有傷害， 而用米湯後可以增強其止血、收斂的作用。 此外,米湯還有養胃的功能,一定程度上減輕荷葉性寒傷胃的特性。 最好米湯的溫度略高一些,七八十度為宜。

不過， 考慮到實際， 每次都用米湯調服， 難度有些大， 用脫脂牛奶或適當加點蜂蜜也是可以的。 只是， 脾虛、腸胃不和、腹瀉者是禁止飲用。

2、儘量選擇飯後喝：以免喝了荷葉灰沒味口吃飯

本來喝荷葉灰減肥最好選擇飯前空腹喝的。 空腹喝有利於荷葉成分的吸收， 一般中藥都是飯前喝。 但是， 如果你胃不好， 而且荷葉灰又那麼難喝， 特別是實在難以忍受那個味道的最好還是飯後喝比較好， 以免到時飯都吃不下去。

再者， 吃了油膩食物， 飯後喝一杯荷葉灰效果也是不錯的， 荷葉灰能溶解油脂。

喝完荷葉灰千萬不要吃酸的解口

荷葉灰很難喝， 有些人喝完荷葉灰或許想吃點酸的來解口， 比如山楂、糖果、甜點等， 這是不對的。

因為荷葉灰是鹼性的， 此時立即進食酸性食物在肚子裡會反應， 肚子裡發生酸堿中和， 一個是腸胃不適， 再者也會使得荷葉灰達不到效果。

tips：大部分人對食物的酸鹼性認識十分模糊， 主為吃起來是酸酸的就是酸性食品， 其實食物的酸鹼性不是用簡單的味覺來判斷的。 鹼性食品和酸性食品相對， 鹼性食品的劃分是根據食物在人體內最終的代謝產物來劃分的。 如代謝產生內含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離， 即為鹼性食品；反之， 硫、磷較多的即為酸性食品， 所以醋和蘋果味道雖酸卻為鹼性食品。

常見的鹼性食品：

紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐、大豆、胡蘿蔔、番茄、香蕉、橘子、草莓、梅幹、檸檬、菠菜、葡萄、茶葉、海帶等等。

常見的酸性食品：

各種常見的肉魚類（火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、馬肉、文蛤、章魚、泥鰍等）， 其它諸如：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、大米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔等。

荷葉灰減肥也並非適合任何人

荷葉灰減肥雖好， 但也並非無敵。 它主要是排出體內的濕氣、水分， 所以對濕熱體質、痰濕體質、水腫體質、頑固性肥胖效果比較好。 但是， 如果是全是肌肉比較多的花，

另外， 荷葉灰畢竟是中藥,它並不適用於所有的人群。 首先這種方式加工的中藥有止血和幫助消化的作用,像例假期的女性及服用抗凝藥物的人群就不適宜。 人們如有減肥需要,應當先到醫院問診,確認肥胖原因後,再對症下藥。

用荷葉灰減肥需要慎重

荷葉灰屬於中藥材， 服藥減肥一定要慎重， 盲目進食荷葉灰， 小心適得其反。 而且， “荷葉性寒， 過多食用可能會造成脾胃受損。 至於炭化後的中醫藥材， 主要取收澀的效果， 有止血和助消化的作用。

如果服用過多， 也有可能會影響排便。 很多人吃了荷葉灰後就是想去廁所， 小便特別多， 就算喝水不多， 小便也比較多。 而且大便次數也變多了， 但是不是肚子疼拉稀， 而且顏色也會改變。