泡腳能瘦腿嗎 泡腳瘦小腿多久見效
其實有一部分的作用， 但是泡腳針對的是水腫的小腿， 因為過度的充血， 小腿變粗需要泡腳才能很好地放鬆。
1、以簡單運動來消除腿部因長時間穿高跟鞋而生成的肌肉。 這樣不僅可以起到瘦腿消除水腫， 還能改善睡眠， 哪些睡眠不好的人也可以試試哦。
2、泡腳減肥緩解疲勞按摩前先將雙腳浸泡在比自己體溫略高的溫水中， 可輕微舒緩雙腳的緊繃感， 在蓋過腳踝的泡腳水中加3~5滴能使雙腳感覺沁涼的薄荷精油、或助水分代謝的檸檬精油、促進排水的葡萄柚精油， 以上精油選擇一種即可，
3、在上面說的泡腳粉和中藥配來泡腳的同時， 還可以搭配推拿， 就是從大腿往下按， 適當的捶捶， 如許可以促進腳上的血液，
一般是一個月左右， 但是不能依賴於泡腳， 減肥還是要運動。
1、要想有效減掉下半身脂肪， 擁有瘦直小腿的話， 泡腳減肥時水位最好高於小腿腿腹中上部位。 另外， 泡腳的水溫需要控制好， 一般在30到43攝氏度為佳。 而且每次泡腳時間方面， 應該控制在30到45分鐘之間。 要特別注意的是， 泡腳時不能一下子就把整個小腿沒入到熱水當中。
2、進餐完畢後， 或是身體處於饑餓狀態時， 都不宜進行泡腳減肥。 進餐完畢後， 胃部需要對食物進行消化和吸收， 這時身體中的大部分血液都會集中到胃部。 而熱水泡腳減肥的話， 就會分散了胃部的血液量， 不但會引起消化不良， 而且長期下來容易誘發胃部疾病。
3、然後做點減肥操， 來點力量訓練也挺好，
1、保持良好的飲食習慣。 在選擇食物時要選擇含有豐富的蛋白質、維生素和無機鹽， 並且要多吃低脂肪、低膽固醇、少糖和少鹽的食物， 像芹菜、蘿蔔、番茄、水果和豆製品類的食物， 這些食物平時可以多吃一些。
2、水腫型肥胖在實際意義上不算是肥胖， 但是他給人的臃腫的感覺讓別人覺得更肥胖沒有兩樣。 而且·在挑選衣服的時候難找到適合自己的衣服。 所以減肥瘦身是不能對它姑息的。 不要讓水腫肥胖變成了真正的肥胖， 那麼要想減下來就困難些了。
3、維他命B群加速新陳代謝 維他命B1可以將糖分轉化為能量， 而B2則可以加速脂肪的新陳代謝， 多吃維他命B豐富的食物， 如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
4、少吃鹽去水腫 經常吃多鹽的食物， 容易令體內積存過多水分， 形成水腫， 容易積聚在小腿上。 飲食除了要減少鹽的吸收外， 也可多吃含鉀的食物， 因鉀有助排出體內多餘鹽分，
