孕婦33周胸口悶悶的難受怎麼辦

女性在懷孕期的時候情緒變化非常的大， 很多懷孕期女性會因為身邊任何一件事而感到不開心、難過甚至痛哭不已， 這讓很多男性在自己媳婦懷孕期間非常的不知所措， 生怕一個不經心的動作都會讓孕婦的心情變壞。 孕婦33周胸口悶悶的難受怎麼辦才能緩解呢?一起來瞭解一下吧~

1、胸口悶堵緩解小妙招

在懷孕初期， 懷孕的母親會感到疲倦和癱瘓， 此時出現的呼吸困難是因為供氧不足而引起， 此時的荷爾蒙激素升高會加劇呼吸困難。 因此， 在此期間不要吃高脂、高鹽、高糖的食物， 孕期期間避免體重過度增重， 而加重孕婦孕吐症狀等呼吸困難現象， 還應適當補充水分來避免孕婦脫水現象， 同時還應注意減少咖啡因和其他飲料的攝入， 如孕婦有尿頻症狀可選擇食用維生素B6來緩解這種不適。

當孕婦進入孕中後期， 子宮會加速增長，

所占的空間也會越來越大， 隔膜的壓力也會隨之增加， 此時會導致孕婦呼吸困難。 准媽媽也會有明顯的呼吸困難， 特別是胎兒比較高和懷上雙胞胎的媽媽。 體內孕酮水準的升高也會加速呼吸， 隨著身體需氧量的增加， 懷孕的母親不得不加速呼吸。

另外， 孕婦在飲食上還需注意多食用維生素C和富含鐵的健康食品， 如瘦肉， 綠色蔬菜果肉等等;且需攝入足夠的維生素C來促進食物裡鐵元素的吸收， 同時須避免過多的深色豆類， 例如：紅腰果和斑豆。 除此之外， 有感感到貧血或吞咽困難， 建議嘗試服用各種維生素來補充鐵和其他營養素的含量。

2、孕婦胸口悶怎麼辦

物理治療：都知道孕婦在孕期最好停止使用所有藥物， 前3個月會是胎兒成形的關鍵時期， 在孕期出現胸口悶可以採用中醫物理療法， 如：推拿、穴位按摩、理療、飲食調理等。 最好多喝開水或洗熱水澡， 這樣來幫助身體的恢復， 這樣也會更安全。

精神心理治療：也就是調整孕婦心態、讓其心情放鬆的一種精神狀態的調整， 從主觀上消除孕婦的顧慮， 營造一個歡快愉悅的環境， 讓孕婦時刻保持良好一個好心情， 這樣會利於孕婦神經和器官系統的協調， 使體內新陳代謝處於最佳狀態， 使其回饋到大腦增加腦細胞的活力， 來改善神經功能。

體質鍛煉：在好的天氣裡，

有必要出去曬曬太陽， 散散步， 做一些增強體質的鍛煉， 或肺部功能的增強。 每天最好進行半小時的有氧呼吸運動。 不僅可以使支氣管通氣， 還可以增強血液和肺泡彈性供應。