健康食療

白蘿蔔有哪些美容作用

其實並不要吃多少蘿蔔, 自己做一點蘿蔔葉茶, 不但享受到了蘿蔔的營養, 也不用吃太多的蘿蔔。

白蘿蔔葉中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素, 特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。 維生素C能防止皮膚的老化, 阻止黑色色斑的形成, 保持皮膚的白嫩。 此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用, 可以有效抑制癌症, 也可以預防老化及動脈硬化等。

除了維生素, 白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的, 尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。 這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動, 消除便秘,

起到排毒的作用, 從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

白蘿蔔葉茶可以美容, 製作蘿蔔葉茶的時候, 我們可以把蘿蔔葉清洗乾淨, 然後晾曬3~4天, 晾曬後, 將30克曬成的白蘿蔔葉放入1升水中煮, 燒開以後改成中火, 再煮幾分鐘, 過濾後就可以喝了, 如果覺得不好喝可以加一點糖, 味道就會好起來。