讓大腿瘦下來有什麼方法呢？

我的大腿非常粗， 有時候一些褲子都穿不下去， 得買大好幾號的尺寸才行， 怎麼樣才可以讓我的大腿瘦下來啊， 我嘗試過運動， 後來停止了。

大腿要想瘦下來， 可以每天競走半個小時， 競走結束後再慢走二十分鐘， 知道自己不喘粗氣了停止， 然後用一些瘦腿稿塗抹在大腿上， 進行按摩， 按到大腿整個發紅發熱， 瘦腿膏完全吸收了停止。 每天堅持做高抬腿練習， 每十個為一組， 每組間隔三秒鐘， 堅持做10組以上， 非常有效果。 在鍛煉的同時， 要注意自己的飲食平衡， 要做到低脂肪和高纖維想結合， 避免一些垃圾食品。