女性養生保健常常碰到的6個問題

奇怪問題一：嚼東西的腮部有響聲。

解析：這是因為腮部肌肉過於疲勞或者用力不對而造成的。 疲勞和用力不對會使顳下頜關節活動不暢， 顳下頜關節是連接下顎與頭骨的關節， 位於耳下， 如果偶爾嚼東西的時候有響聲， 應該不會有太大的問題。

解決方法：吃東西時都有響聲， 甚至還伴有腮痛， 那你大概是患了顳下頜關節失調症。

一般的治療方法是在睡覺的時候帶上固定腮部的器械， 它可以使腮部肌肉固定在原位， 還能阻止你睡著的時候咬牙。 平時少吃點硬的食物， 每週再用熱毛巾敷臉， 這樣使腮部肌肉得到放鬆的同時，

又能緩解肌肉的疲勞感。

奇怪問題二：眼皮跳。

原因：勞累、緊張、眼睛本身的疾病或用眼不當通常是引起眼皮跳動的原因， 這些因素可以刺激眼部神經， 導致肌肉收縮， 然後就會引起肌肉跳動。

解決方法：眼皮跳個幾秒到幾分鐘屬正常情況， 只要過一段時間後， 便會自動恢復， 也可閉上眼睛休息一下， 或是用熱毛巾敷一下眼睛， 就縮短眼皮跳動的時間。

奇怪問題三：指甲下麵有塊白點。

原因：當你搬東西時砸到手或者手指被門擠到時， 都可能使指甲出現白點， 這純粹是由於外傷引起的。 當新的指甲長出來的時候， 白點自然就會不見的。

拆招：如果每個指甲都有白點， 又不是由於外傷引起的， 那就表明肝或者腎出問題了。

指甲容易斷或者變厚則有可能是灰指甲或者感染， 需要口服和外敷藥物來進行治療。 但是如果只是白點反復出現， 這就表明身體缺鐵， 應該及時去醫院確診。

奇怪問題四：睡覺的時候腿腳經常抽筋。

原因：當我們的身體休息的時候， 大腦並沒有停止活動， 而活躍的神經細胞會使肌肉繼續運動， 而大腦發出了讓腿腳肌肉放鬆的信號， 卻導致了腿部肌肉的痙攣。 雖然只有幾秒鐘的時間， 但足以把你從睡夢中疼醒。

拆招：如果每週抽筋超過 4 次， 致使你晚上經常由於抽筋而疼醒， 不可忽視， 可能是飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足、運動神經元疾病或者局部迴圈不良， 周邊血管病變或靜脈曲張。 這就需要進行系統的檢查，

再加以治療。 減退、耳鳴等現象， 就不能再忽視了。 由於引起鼻塞的原因有很多， 最好的方法就是認真地到耳鼻喉科做一個詳細的檢查。

奇怪問題五：緊張的時候手腳都會出汗。

原因：當我們處於很大的壓力之下時， 身體會通過分泌汗液來排解緊張情緒， 由於汗腺所在部位不同， 其對於感覺和心理刺激及對於熱的刺激的反應也有所不同。 在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下， 神經衝動從大腦皮質傳遞到手掌小汗腺部， 導致小汗腺的分泌排泄活動在短期內迅速增強， 即產生手掌精神性出汗。 這種出汗一般出現在手心部位， 有時也會出現在手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。 少數人在高度精神緊張時，

甚至會汗如雨下、汗流夾背。

拆招：如果出汗時還伴有發冷、手腳冰冷、脈搏不穩、氣短等症狀， 那就不僅僅是神經性的出汗， 可能心臟有問題， 要做心電圖檢查。

奇怪問題六：吃飯時經常有氣上下串， 造成腹脹， 影響正常吃飯。

原因：吃飯快的人容易在大口吞咽食物或飲水時吞進空氣， 造成腹脹。 還有一種可能就是吃的纖維食物過多， 因為它能增加腸腔容量並影響正常腸蠕動， 因而產生腹脹。 另外， 經常吃低熱量的食物也會造成腹脹， 因為低卡的食物一般含有山梨（糖）醇和甘露醇， 這兩種物質不但不利於消化， 分解的時候還容易產生氣體。 容易引起胃腸道脹氣的食物包括含高澱粉的產氣類食物， 如蘿蔔、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等。

拆招：腹脹的同時還伴有體重下降、腹痛甚至腸胃出血的症狀， 就不單單是飲食的問題了， 可能是腸炎或者是其他消化疾病的症狀， 儘早去醫院吧