蕃茄牛肉芝士焗飯的做法

能否擁有健康的身體， 關係著我們能否好好的享受生活， 而健康的身體需要有足夠的飲食營養來保證， 在平時我們要注意少去外面吃， 多在家裡做飯， 蕃茄牛肉芝士焗飯的做法很簡單， 適合於那些想要健康卻沒有過多時間的人。

1、米飯打散

2、蕃茄切2釐米左右塊狀， 洋蔥切小塊， 脆皮腸斜刀切片

3、加入鹽、胡椒粉和橄欖油， 也可以用玉米油或黃油

4、牛肉切片加入料酒、蠔油、生抽、糖、鹽醃制15分鐘

5、把飯和蕃茄、洋蔥拌均勻， 鋪滿烤盤

6、把醃制好的牛肉和脆腸鋪在上面

7、接著鋪滿一層芝士

8、烤箱預熱180度5分鐘， 180度上下火烤25分鐘， 接著160度上火烤5分鐘上色

9、烤好了，很香，孩子們一掃而空

在外吃飯容易導致健康受損是一個不爭的事實，蕃茄牛肉芝士焗飯的做法不難，而且還是味道很不錯的一道菜肴。

9、烤好了，很香，孩子們一掃而空

在外吃飯容易導致健康受損是一個不爭的事實，蕃茄牛肉芝士焗飯的做法不難，而且還是味道很不錯的一道菜肴。