帶你瞭解紅樹莓！

很多人知道覆盆子好吃， 而且有藥效， 但是卻不知道它到底有什麼功效， 那麼， 今天我們就來瞭解一下覆盆子的功效與作用。

一、覆盆子的營養成分

覆盆子富含有機酸、糖類及少量維生素C。 果實中還含有三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸和β-穀甾醇。

二、覆盆子的功效與作用

許多古書上有記載覆盆子的功效與作用， 比如說， 《本草通玄》："覆盆子， 甘平入腎， 起陽治痿， 固精攝溺， 強腎而無燥熱之偏， 固精而無疑澀之害， 金玉之品也。 "《本草經疏》："覆盆子， 其主益氣者， 言益精氣也。 腎藏精、腎納氣， 精氣充足， 則身自輕， 發不白也。 蘇恭主補虛續絕， 強陰建陽， 悅澤肌膚， 安和臟腑。 甄權主男子腎精虛竭， 陰痿， 女子食之有子。 大明主安五臟， 益顏色， 養精氣， 長髮， 強志。 皆取其益腎添精， 甘酸收斂之義耳。 "《本草述》："覆盆子， 方書用之治勞倦虛勞等證， 或補腎元陽， 或益腎陰氣， 或專滋精血， 隨其所宜之主，

可見覆盆子的功效主要是益腎、固精、縮尿， 用於腎虛遺尿、小便頻數、陽痿早洩、遺精滑精。

此外， 覆盆子還具有健腦益智、美容養顏、防治癌症的功效， 因為覆盆子中所含的抗氧化劑， 能有效地防止自由基對大腦的損傷， 並改善大腦的血液及氧氣供應， 從而達到健腦益智的作用;而覆盆子中所含的黃酮類物質， 除了具有抗菌消炎、降低血壓及抗過敏等作用外， 它們在護膚養顏方面也身手不凡。 這類物質可以改善皮膚血液迴圈， 增強皮膚毛細血管彈性， 促進皮膚細胞再生， 從而發揮美容養顏的功用;再者， 覆盆子中含有一種非常有益於健康的成分——花色素苷， 它具有清除自由基、防治癌症發生之功用。

甚至， 覆盆子也是天然的減肥良方， 覆盆子含有烯酮素， 能夠加速脂肪的代謝燃燒， 效果比辣椒素強三倍， 比平常進食加快5倍脂肪代謝燃燒。 日本等發達國家主要用於化妝品和減肥產品， 且臨床效果十分明顯。

三、適合人群

覆盆子藥用， 主要適宜具有以下症狀的人群， 如肝虧虛、陽痿、遺精、不孕不育、小便頻繁、視物不清等。 但是腎虛火旺、小便短赤的朋友以及懷孕初期的婦女請慎重服用。