睡覺雙手舉過頭頂為什麼

人睡覺時的姿式， 是意識控制程度極低極低的下意識舉動， 怎麼舒服怎麼來， 有的人， 睡覺， 每每雙手舉過頭頂， 這其中的說道你可知曉， 不同的睡姿， 有不同的優點和缺點， 你可知道， 最佳的睡姿是怎樣的， 下面， 我們就詳細聊聊這些個與自己生活密切相關的話題。

胳肢窩下腋動脈博動的地方， 有個穴位， 叫極泉， 人的心氣就是從這兒起來的， 咕咚咕咚地如泉水般湧出。 心的經絡就是打從腋下開始的， 沿著小拇指的這一邊往前走， 然後折轉到小拇指內側， 手少陰心經， 總共有九個穴道， 當人做舉手過頭頂這個動作的時， 人的心氣是最為通暢自然整個人也最為放鬆。

不同睡姿有哪些優缺點

人的睡姿分為四種， 選擇睡姿要因人而異。 尤其對於患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿， 否則不但會影響睡眠品質， 還會加重疾病。

同時， 醫生還分別介紹了四種睡姿的優缺點， 您可以根據自己的身體狀況， 選擇對應的睡姿。

1、仰臥

據瞭解， 有60%的人選擇仰臥睡姿， 這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。

優點：不壓迫身體臟腑器官。

缺點：容易導致舌根下墜， 阻塞呼吸。

不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

2、俯臥

5%的人選擇俯臥， 趴著睡覺。

優點：醫生指出， 採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全， 也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。

缺點：壓迫心臟和肺部， 影響呼吸， 患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。

3、左側臥

醫生認為， 這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去， 產生不穩定的睡眠。 而且， 由於人體心臟位於身體左側， 左側臥會壓迫心臟， 所以它是一種很不健康的睡姿。

優點：輕度壓迫使心臟功能受到鍛煉， 更不易患病。

缺點：壓迫心臟、胃部， 尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。

4、右側臥

有25%的人在睡覺時會朝向右側。

優點：不會壓迫心臟， 睡眠有穩定感。

缺點：影響右側肺部運動，

不適合肺氣腫的患者。

不少人睡眠醒來， 覺得頭昏眼花， 腰酸背痛， 疲憊不堪， 究其原因， 主要是因為睡姿不當造成的。

最佳的睡覺姿勢——半側臥

在睡眠過程中姿勢並不是固定不變的， 剛入睡時你覺得自己保持著一種相對固定的姿勢，

但實際在一夜的整個睡眠過程中， 人的體位一般會變動20～60次。 比較健康的睡眠姿勢， 古已有之， 那就是“半側臥”!唐代著名養生保健專家孫思邈在其所著的《千金要方·道林養性》中說:“屈膝側臥， 益人氣力， 勝正偃臥。 ”這種屈膝而臥的姿勢強調“半側臥”， 保證了周身部位的放鬆、氣血的順暢、臟腑的通達。

如果更具體些， 右側臥是比較科學的。 右側臥時， 雙肺空氣吸入量最多， 而人體需要的氧經氣體交換後是靠血液來運輸的。 另外心臟位於胸腔偏左位置， 左側臥時心臟易受擠壓， 易增加心臟負擔， 所以說， 正常人側臥時以右側為宜。 值得注意的是， 側臥的時候枕頭不宜太低， 否則會使頸部感到不適， 容易落枕。