圣女果干的做法

圣女果大家知道是什么嗎， 我們在平時應該都會吃小番茄， 圣女果也就是我們平時吃的小番茄， 它的味道是特別好的， 清甜可口， 有很多人都是特別愛吃小番茄的， 平時吃過飯之后都會吃一些小番茄， 它的營養價值是特別高的， 也是現在人都追捧的美食了， 下面我們看看圣女果干的做法。

圣女果是大家都吃過的， 也就是小番茄， 圣女果干的營養價值也是很高的， 它的制作方法也是很簡單的， 我們在平時都應該去多吃一些圣女果， 能夠很好的補充營養的， 下面我們看看圣女果干的做法。

圣女果干的做法

制作圣女果干很簡單， 只需將圣女果洗干凈， 然后去除圣女果中的水分， 變成了圣女果干了。

制作后的圣女果格外甘甜， 且容易攜帶， 辦公室的白領們最適合了， 既不用清洗也不用 擔心圣女果的汁液會濺到自己。

圣女果的營養價值極高

第一：圣女果可以促進人體的生長發育， 特別可促進小兒的生長發育， 所以， 小孩子可以把圣女果當做主要水果之一來吃， 營養價值高， 那樣能增長身體發育。 另外， 番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害， 并可提高人體的防曬功能[3] 。

第二：圣女果可 以增加人體的抵抗能力， 延緩人的衰老、減少皺紋的產生， 所以， 特別適合女生用來美容， 可以說是女生天然的美容水果。

番茄是高營養蔬菜， 許多營養學家研究材料指出， 番茄干物質含量為7.7%， 其中糖分占1.8～5%， 酸0.15%～0.75%、蛋白質0.7% ～1.3%、維生素0.6%～1.4%、礦物質0.5～0.8%、果膠1.3%～2.5%、維生素C25～45毫克/100克。 此外， 還有胡籮卜素、維生素Bl、B2.番茄色素等。 櫻桃番茄與其他番茄—樣， 既可生食也可熟食。 但更適宜生食。

番茄味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、喉炎腫痛等食后有益。

番茄的食療顯著：用番茄、西米同煮粥， 食后能生津止渴、健胃消食、適用于高血壓、心臟病、肝炎、口渴、食欲不振者。 番茄肉片 湯能生津、通血脈、養肝脾、助消化。 豬骨番茄湯， 能預防小兒軟骨病的發生。 牙齦出血， 可每日空腹吃生番茄2只。

圣女果干的做法大家應該都了解了， 圣女果它的名字是不是很神圣呢， 正如其名， 它的營養價值是特別高的， 對我們的作用是很大的， 能夠是對女性朋友來說， 能夠很好的延緩衰老的現象， 減少皺紋的出現，