骶骨的準確位置圖

骶骨的精確方位圖， 骶骨坐落于椎間盤的正下方及其尾椎的上邊， 兩邊髂骨和骶骨組成骶髂關節， 關鍵坐落于在人體的后才2個臀部之中。 骶骨呈倒三角形， 底向上， 尖往下， 前邊凹痕， 上緣中分劉海往前隆突稱岬， 中間有4條水平線， 水平線兩邊有4對骶前孔。 反面不光滑隆凸， 正中間為骶正中間嵴， 正中間部為骶正中間嵴， 此嵴兩側有4對骶后孔， 孔兩側部有骶兩側嵴。

骶前后左右孔與骶管互通， 有骶神經前、后支根據。 骶管下端孔裂為骶管裂孔， 兩邊往下突顯為骶角。 骶骨兩側部上邊有耳狀面， 與髖骨耳狀臉相骨節，

耳狀面后才骨面凸凹不平， 稱作骶粗隆。

骶骨是治療腰痛的重要骨

屁股是腰痛的病原菌， 即病原菌來源于屁股。 站著和用腳來行走的人務必提升她們的臀部肌肉。 提高臀部肌肉不但對人體有益處， 還能提高人體的每個位置。

要改進腰背部疼痛，

你務必練肌肉。 可是， 當牽涉到鍛練清除腰痛的肌肉時， 一根獨特的骨骼起著關鍵的功效。

骶髂關節維護人體并保持穩定

如果你有腰痛時， 你更有可能有一個詳盡的骨骼方式， 能夠 造成 疼痛。 從這一事例能夠 清晰地看得出， 腰痛并不是由腰背部周邊的骨骼疼痛造成的， 只是由支撐點脊柱的盆骨周邊疼痛造成的。 在其中最疼的是聯接骶骨和髂骨的骶髂關節。 如果你趴著睡覺的情況下， 你的脊柱會遇到你屁股的正中間。 你可以覺得到一塊骨骼， 稱為骶骨。

骶髂關節的關鍵工作中是消化吸收來源于左右的沖擊性。 因為作用力， 上身的凈重壓在骶骨上;另一方面， 盆骨會用勁均衡凈重， 而骶髂關節會消化吸收這類能量，

將骶骨固定不動在適度的部位。

明智地應用骶骨， 腰痛會更好

即便骶髂關節可以承擔作用力的凈重， 一旦能量變弱， 周邊沒有支撐， 它毫無疑問會超重。 最開始的構造是， 腘繩肌將盆骨向后拉， 而背部或腰部肌肉與之市場競爭， 將盆骨向后拉。

假如你的背部或腹部肌肉的能量越差， 你的盆骨便會向后挪動。 它是骨盆傾斜。 當做為脊柱一部分的骶骨喪失支撐點時， 乃至脊柱也會歪斜;當s型曲線圖被歪曲時， 它會給下背部產生漫性工作壓力， 造成 下后背疼痛。 全部這種地區都很痛楚!

骶髂關節和椎間盤周邊是最非常容易疼痛的位置。 非常是骶髂關節遭受左右作用力的功效， 因為健身運動和平時活動， 工作壓力會漸漸地累積。 最終， 工作壓力會越來越很大， 造成 盆骨脊柱歪斜和全部骨骼不平衡。

以骶骨為管理中心， 周邊的肌肉發硬

假如你觀查從下背部拓寬到屁股的疼痛， 及其像骶髂關節那樣的病癥， 你能發覺盆骨左右的肌肉， 以盆骨為管理中心，

全是繃緊的， 因而會肌肉僵硬。 因為肌肉能量持續降低， 骶髂關節或盆骨沒法支撐點脊柱， 使病癥加劇。 因此 不必發作腰痛， 一定要提升肌張力。

骶骨是人體的動能管理中心

骶骨是盆骨中央的一個倒三角骨。 摸一下屁股的中央， 大約手掌心尺寸， 就能覺得到。 從古至今， 瑜伽健身學中說白了的“脈輪”、修真醫藥學中說白了的“丹田”等動能堆積區， 便是骶骨的部位。

骶骨是神經肌肉的相接處

骶骨周邊的骨盆是大腰大肌、髂骨、腹橫肌等。 這種是改進和防止腰痛的肌肉集中化地區。 骶骨前的不一樣神經纖維是豎向排序的中樞神經的相交點。

骶骨還起著液體循環器的功效， 維護人的大腦或脊神經免遭碰撞。 除此之外， 骶骨根據子宮韌帶與孑宮相接。 因此 當我們挪動骶骨的情況下， 除開改正歪斜的盆骨， 它也提升了孑宮。