看電腦應少戴隱形眼鏡

但長時間盯著螢光屏很容易造成眼睛疲勞或視力損害。 常常可以聽到“電腦族”抱怨眼睛乾澀、灼熱、眼皮沉重、眼球脹痛、頭痛， 出現暫時視物模糊， 嚴重時甚至還會眼壓升高。

因此， “電腦族”尤其要注意用眼衛生。

使用電腦工作時， 因過於凝神注目， 每分鐘眨眼次數減少到6次， 這樣會導致淚分泌減少和淚成分變質， 讓角膜始終得不到濕潤， 繼而出現整個眼球表面乾燥、結膜充血、角膜受損。

對於戴隱形眼鏡的人來說， 後果可能更為嚴重。 隱形眼鏡都是使用高分子材質製造的， 透氧效果不好， 會阻礙眼睛直接呼吸氧氣，

因此， 首先， 每工作1—2小時， 就要休息15分鐘， 閉目或遠眺。 其次， 電腦操作應保持60釐米以上距離， 視線向下約30度， 勿連續操作。

再次， 調整顯示器的高度， 讓眼睛肌肉放鬆。 注意保持螢幕畫質與清晰度。 最後， 辦公環境要保持通風和濕潤， 光線要柔和。 當然， 一旦眼睛疲勞症狀十分嚴重， 必須要在專科醫生的幫助下選擇合適的眼藥水和人工淚液， 使眼睛得到充分滋潤。