內分泌失調要重視 嚴重可致癌

內分泌， 是我們常常聽到的一個詞。 雖然它看不見摸不著， 可是卻對我們的身體有很大的影響， 特別是姑娘們。

如果一個女生的內分泌是正常的，

內分泌究竟指的是什麼？

內分泌， 其實是我們身體機能的操控者， 通過分泌激素在人體中產生作用， 維持人體的正常運作。

內分泌失調會帶來哪些後果？

首先， 女生內分泌失調， 就容易出現各種各樣的婦科疾病， 而痛經就是最明顯的表現。 嚴重的話， 還會導致不孕不育。

其次， 大家都知道內分泌的變化和長期的熬夜， 生活不規律有關係。 而這切切就是誘發癌症的主因。 所以內分泌失調是可以誘發癌症的， 特別是乳腺癌。

內分泌失調究竟是怎麼造成的？

人體的內分泌系統會隨著年齡的增長發生一定的變化， 但這只是正常的生理原因。 最關鍵的還是和女生不良的生活習慣有關係。 特別是現在生活節奏飛快， 工作壓力超級大， 女生既要承受工作帶來的壓力， 又要操心家庭生活， 如此高壓下， 很容易造成內分泌紊亂。

另外， 重工業的發展， 空氣污染， 食品污染， 也是造成這一問題的誘因之一。

而有的女生為了追求極致的骨感， 常常過度節食， 也是誘因之一。

內分泌失調要怎麼調理呢？

多吃豆製品

黃豆， 是 女生最好的朋友， 它最大的功效就是改變體內的激素分泌。

拒絕熬夜

11點到淩晨1點， 是身體排毒的最佳時期， 所以我們應該在10點到11點之間就入睡。 這樣肝臟才能很好的工作。 要知道， 睡眠是調整內分泌的一大關鍵。

經常泡澡

這裡說的泡澡， 可不是簡單的洗個澡， 而是需要全身浸泡的。 泡澡有很多的好處， 既可以減肥， 還能促進身體血液迴圈。

垃圾食品要少吃

炸雞， 辣條， 薯片， 是不是非常的美味呢？可是這些食物對身體健康非常的不好。 為了自己的健康， 還是少吃一點吧。 綠色健康養生最重要。

內分泌失調不是小事情哦， 不要為了一時享樂而把自己的身體搞壞了， 這可真的就是得不償失。 該養生的時候， 還是要好好養生的。  

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