孕婦吃西瓜好嗎

很多懷孕的朋友都很關注這樣一個問題， 西瓜屬涼性水果， 孕婦可以吃嗎?民間流傳孕婦多吃西瓜對生產很有利， 還有人說孕婦吃西瓜可能導致早產， 大相徑庭的說法讓不少準媽媽犯了難。

適當的食用各種水果對母嬰的健康確實很有好處， 能夠補充各種維生素， 但不能夠單一的選擇一種水果， 以做到營養均衡， 西瓜是一種很有益處的水果， 不僅味道好， 而且它的果汁裡含有豐富的礦物鹽和多種維生素， 是夏季主要的消暑果品。

西瓜含糖份比較高， 可以補充能量， 能保護肝臟作用， 因此準媽媽常吃些西瓜也是大有好處的。 有的準媽媽在孕期會有精神緊張， 胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象， 這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量， 刺激腸蠕動， 促進大便通暢， 還可以增加乳汁分泌。

孕婦在懷孕期間常吃些西瓜，

不但可以補充體內的營養消耗， 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。 特別是在懷孕後期， 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高， 常吃些西瓜， 不但可以利尿去腫， 還有降低血壓的功能， 這對於孕婦的健康也是有益的。

準媽媽吃西瓜有好處， 但是千萬不能無節制地吃， 一定要適量， 每天吃西瓜最多不超過200克。 因為如果吃西瓜太多， 就會攝入過量糖分。 由於孕期女性內分泌發生了生理性變化， 體內胰島素相對不足， 對血糖的穩定作用下降， 造成糖在血液中的濃度高， 會發生妊娠糖尿病， 而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因， 因此， 孕婦不能過量吃西瓜。

另外， 一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜，

因為這樣會加重病情。 尤其是患糖尿病的準媽媽， 吃西瓜一定要在醫生指導下進行， 切不可隨心所欲， 以免病情加重， 影響大人及孩子的身體健康。

西瓜對準媽媽來說雖然有好處， 但專家還是要提醒懷孕期間的你， 準媽媽不能光吃西瓜， 別的水果也得吃， 否則會引起維生素營養的攝入不均衡。