女人來月經能吃石榴嗎？

我們都知道， 女性在月經期間肯定是不能吃寒涼食物的， 比如冷飲、螃蟹等等。 因為一旦吃了寒涼的食物， 不僅影響到月經， 也可能為女性留下婦科病的病根。 現在正是石榴上市的季節， 很多女性也是非常喜歡吃石榴的。 那麼問題來了， 女人來月經的時候是不是可以吃石榴呢?

經期能吃石榴嗎

能。

石榴性溫， 味甘酸澀， 入肺、腎、大腸經， 屬於溫性水果， 月經期間自然是可以放心食用的。 而且， 石榴營養價值高， 經期適量食用對身體還有很多好處。

經期不能大量吃石榴

別說月經期間了， 平常也只是建議適量吃些石榴， 這樣對身體好處多多， 但是如果過量食用的話， 反而會損傷牙齒、導致上火、引發便秘甚至是出現腸胃不適等問題。 另外， 如果長期的在月經期間大量食用石榴， 還有可能會對月經週期、月經量等產生影響。

經期吃多少石榴合適

石榴本身在平時也是不能多吃的， 在月經期間更是要控制好食用量， 以免對身體造成不利影響， 所以一天吃半個到1個中等大小的石榴即可。

經期吃石榴有什麼好處

1、補血養氣

女性在月經期間， 不僅會流失大量的血液， 體內的大部分鐵元素也會隨之流失，

2、安神促睡眠

經期可能會出現情緒煩躁、失眠、易怒、疲勞等現象， 而石榴中的碳水化合物能幫助補充大腦消耗的葡萄糖， 緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、失眠、頭暈等現象，