運動後做這些事竟在殺死心臟

經常飲水往往被認為是一種好習慣， 但也有專家曾提醒稱， 飲水過度反而對身體有害。 就此， 美國賓夕法尼亞大學腎臟病學專家經過一系列科學研究發現， 大量飲水確實有害無利。

專家指出， 飲水過度會導致血液中的礦物質濃度被稀釋， 而這些礦物質對保證機體的正常運轉具有重要作用。 大量飲水還極易對神經系統造成傷害， 引起腦水腫。

對於高強度運動負荷的人來說，

另外， 大量出汗會導致體內元素流失， 醫生建議適量飲水以保持身體礦物質平衡， 例如體育鍛煉後， 半升水足以幫助我們恢復礦物質平衡。