女性喝什麼湯好 女性美容養顏湯推薦

時下很多姐妹都很注重外調內養， 外調， 便是各種適合自己的護膚品， 內養便是飲食調理， 一是養氣血， 二是養氣色， 裡應外合的方式才能有效打造美美的肌膚。 那麼女性喝什麼湯好呢？接下來為大家介紹幾款女性美容養顏湯， 供大家參考。

女性喝什麼湯好？女性美容養顏湯推薦

歸圓燉雞肉湯

材料：雞肉150克， 當歸30克， 桂圓肉100克。

做法：把雞肉切片， 然後加入這些材料一起放入鍋中， 用文火煮3個小時服用。

功效：改善皮膚乾燥和暗沉， 讓皮膚重現光澤， 還能有效改善面部斑點， 減少色素沉積， 這款美容養顏湯的味道也十分鮮美。

白蘿蔔番茄湯

材料：用料番茄150克， 番茄醬150克， 白蘿蔔400克， 精鹽、味精、豬油、麵粉各適量。

做法：

1、番茄洗淨切小塊， 白蘿蔔去皮切細絲。

2、豬油放人鍋內燒熱， 加麵粉攪拌成糊狀， 再放番茄醬炒勻。

3、待炒出紅油時加入蘿蔔絲翻炒片刻， 倒入適量清水。

4、用小火煮10分鐘， 下番茄塊， 煮沸後加精鹽、味精調味即成。

功效：消暑解毒， 對黃褐斑、粉刺、痤瘡等症有顯效。

南瓜鯽魚湯

材料：南瓜600克， 南杏15克， 北杏5克， 無花果3個， 鯽魚1條， 豬瘦肉50克， 生薑3片。

做法：

1、各物分別洗淨， 南瓜切塊， 南北杏、無花果稍浸泡；鯽魚宰洗淨， 煎至微黃，

2、一起下瓦煲， 加清水2500毫升(約10碗水)， 武火滾沸後改文火煲約1小時， 下鹽便可。

功效：南瓜的維生素A含量勝過綠色蔬菜， 有減肥及降脂功效， 不僅適合減肥人食用， 還是許多少女、少婦的最佳美容食品。 其配鯽魚煲出來的湯， 好喝又養顏。

西洋參甲魚湯

材料：活甲魚1只， 西洋參片25克， 紅棗8顆， 薑3大片， 黃酒1茶匙， 鹽1/2茶匙。

做法：

1、將甲魚去頭和內臟， 斬成四大塊， 洗淨後備用。

2、湯鍋中倒入水， 大火煮開後， 倒入黃酒， 將甲魚塊和殼， 一起放入沸水中焯2分鐘後撈出， 並撕去甲魚殼內側透明的硬皮。

3、把西洋參和紅棗用清水洗淨備用。

4、砂鍋內放入清水1500ml， 大火煮開後， 放入甲魚煮2分鐘， 如果再有浮沫的話， 就撇除乾淨。

5、然後放入西洋參、紅棗和姜片，

6、食用前， 加入鹽調味即可。

功效：這款湯能夠益氣滋陰， 常喝保健身體還能養顏。