女性喝什麼湯好 女性美容養顏湯推薦
時下很多姐妹都很注重外調內養, 外調, 便是各種適合自己的護膚品, 內養便是飲食調理, 一是養氣血, 二是養氣色, 裡應外合的方式才能有效打造美美的肌膚。 那麼女性喝什麼湯好呢?接下來為大家介紹幾款女性美容養顏湯, 供大家參考。
女性喝什麼湯好?女性美容養顏湯推薦
歸圓燉雞肉湯
材料:雞肉150克, 當歸30克, 桂圓肉100克。
做法:把雞肉切片, 然後加入這些材料一起放入鍋中, 用文火煮3個小時服用。
功效:改善皮膚乾燥和暗沉, 讓皮膚重現光澤, 還能有效改善面部斑點, 減少色素沉積, 這款美容養顏湯的味道也十分鮮美。
白蘿蔔番茄湯
材料:用料番茄150克, 番茄醬150克, 白蘿蔔400克, 精鹽、味精、豬油、麵粉各適量。
做法:
1、番茄洗淨切小塊, 白蘿蔔去皮切細絲。
2、豬油放人鍋內燒熱, 加麵粉攪拌成糊狀, 再放番茄醬炒勻。
3、待炒出紅油時加入蘿蔔絲翻炒片刻, 倒入適量清水。
4、用小火煮10分鐘, 下番茄塊, 煮沸後加精鹽、味精調味即成。
功效:消暑解毒, 對黃褐斑、粉刺、痤瘡等症有顯效。
南瓜鯽魚湯
材料:南瓜600克, 南杏15克, 北杏5克, 無花果3個, 鯽魚1條, 豬瘦肉50克, 生薑3片。
做法:
1、各物分別洗淨, 南瓜切塊, 南北杏、無花果稍浸泡;鯽魚宰洗淨, 煎至微黃,
2、一起下瓦煲, 加清水2500毫升(約10碗水), 武火滾沸後改文火煲約1小時, 下鹽便可。
功效:南瓜的維生素A含量勝過綠色蔬菜, 有減肥及降脂功效, 不僅適合減肥人食用, 還是許多少女、少婦的最佳美容食品。 其配鯽魚煲出來的湯, 好喝又養顏。
西洋參甲魚湯
材料:活甲魚1只, 西洋參片25克, 紅棗8顆, 薑3大片, 黃酒1茶匙, 鹽1/2茶匙。
做法:
1、將甲魚去頭和內臟, 斬成四大塊, 洗淨後備用。
2、湯鍋中倒入水, 大火煮開後, 倒入黃酒, 將甲魚塊和殼, 一起放入沸水中焯2分鐘後撈出, 並撕去甲魚殼內側透明的硬皮。
3、把西洋參和紅棗用清水洗淨備用。
4、砂鍋內放入清水1500ml, 大火煮開後, 放入甲魚煮2分鐘, 如果再有浮沫的話, 就撇除乾淨。
5、然後放入西洋參、紅棗和姜片,
6、食用前, 加入鹽調味即可。
功效:這款湯能夠益氣滋陰, 常喝保健身體還能養顏。