坐月子受涼關節疼怎麼辦?

很多女性在產後坐月子期間不小心受涼就會容易導致出現身體關節疼痛的現象， 一般情況下關節受涼出現疼痛不急會影響正常活動， 同時也會容易影響到身體健康， 而緩解月子裡受涼關節疼痛的方法有很多種， 可以先通過飲食方法來進行調理， 也可以進行熱敷減輕疼痛。

坐月子受涼關節疼怎麼辦?" alt="坐月子受涼關節疼怎麼辦?" />

月子裡受涼關節疼痛食療

一道養生食材：豬腎湯 -- 治產後腎虛， 四肢疼痛

食材：豬腎、糯米、當歸、知母、蔥白、芍藥。

制法：以1200～1300毫升水煮豬腎， 待水煎成800～700毫升， 去豬腎入諸藥， 慢火煮至400～300毫升時停火， 一次服。

第二道養生食材：苡米粥 -- 功效健脾祛濕， 散風除濕， 治風濕阻絡而一身盡痛， 筋脈攣急， 屈伸不利。

食材：苡米仁、薄荷、荊芥、豆豉。

制法：將荊芥、薄荷、蔥白、豆豉洗乾淨後， 放入乾淨的鍋內， 加水1500毫升， 燒開後文火煮10分鐘， 濾汁去渣， 將苡米仁入砂鍋內，

加入藥液， 煮至苡米仁裂開酥為度。

生地粥 -- 養陰生津， 適用于陰虛痹患者。

食材：生地、大米。

制法：將生地切碎， 用適量清水煮約半小時取汁， 複煎第二次。 合併兩次藥液去渣， 濃縮至100毫升左右備用。

接著再說幾種為輔的方式。

首先是沐足， 可用黃芪、當歸、雞血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中藥沐足，

益氣血， 溫經絡， 達到治療效果。 具體配方須諮詢醫生。

接著是艾灸， 產後四肢怕冷顯示氣虛血弱， 而氣血有"遇溫則行， 遇寒則凝"的兩大特點， 艾灸療法正是利用艾火對經絡穴位的溫熱刺激， 使氣血運行，

以火攻邪， 溫通經脈、驅散寒邪。 但需要在醫生的指導下掌握方法， 找准穴位， 並防止燒灼皮膚。

中藥湯劑,黃芪桂枝五物湯 黃芪桂枝五物湯具養血益氣、溫經通絡的作用， 可加當歸、川芎、雞血藤以養血通絡。 當歸四逆湯當歸四逆湯溫經散寒， 養血通脈， 對於血虛寒厥證， 手足厥寒者有良效。

此外， 還可以用杜仲、桑寄生等藥材煲湯的食療方法。