刮痧瘦腿到底有用麼？

一雙美腿是每個人都想要的， 腿部刮痧瘦腿法越來越多的受到人們的喜受。 腿部較粗的女性朋友可採用腿部刮痧的方法達到瘦腿的目的。 刮痧完成後要喝一杯熱水， 儘快補充適量的水分可以預防刮痧後的頭暈疲勞， 並且還可以促進新陳代謝。 下面我來為大家介紹刮痧瘦腿的注意事項。

1.最好每天晚上10點前刮完。

2.刮到中途可以補擦橄欖油， 小心刮傷皮膚， 紙巾一般用來中途擦一下刮痧板，

3堅持按摩。

4.每天刮完LZ也會用90°的貼牆方法放鬆腿部， 這個方法特別適合水腫性的腿， 對改善血液迴圈特別好。

5. 有條件的話堅持每天燙腳， 夏天燙的時間短點兒， 促進腿部血液迴圈是王道 。

6.水腫性的小腿一定是從下往上！！不然會更嚴重， 加重水腫， 大家一定確定自己的腿是什麼情況先。 我去按摩院問了專業的師傅， 整個腿來說， 外側是從上往下， 內側是從下往上，

（水腫的話用手按壓比如小腿前側或者腳面的時候會有明顯的凹陷,而且不容易彈起來.） 刮痧對水腫型和脂肪性的都有用， 肌肉性的先按摩， ， 把肌肉按摩松了以後刮效果更好 。

7. 刮痧板我買的是一個掌心大小的， 材質採用牛角的最好， 買不到刮痧板的用牛角梳應該也可以， 別用塑膠的之類材質就行， 刮的時候傾斜45度！記住！我後來買了譚木匠的刮痧板， 200多

8. 刮完以後腿上都是油， 可以多按摩， 揉揉捏捏吸收了差不多就好， 反正橄欖油也是滋潤的

9.刮痧要對稱著刮， 也就是如果先刮了右大腿外側， 下一個刮左大腿外側， 就是對應的穴位要一樣， 對稱著來

10.只想瘦小腿的建議也可以刮下大腿上的膽經什麼的，

11.刮腿姿勢：我每次就是坐在床上刮得， 床上有個小桌子放電腦， 刮大腿背面就把腿放桌子上的~

12 .刮得紅點點也是經脈不通的表現， 一般一會兒就消了， 大概十分鐘吧- -

13 .帶痧是不能刮的！不是說只是那個穴位不刮！是哪裡都不要刮！經期也不要刮！

以上為大家介紹了刮痧瘦腿的注意事項， 在日常生活中大家還是要注意合理健康的飲食和生活習慣， 保持積極的心態也十分重要。 這些只是文字性的解釋， 一定要堅持， 才會有效果。 美麗， 重要， 但是健康更重要。 我們在追求美麗的時候不要忽視健康， 生命只有一次， 如果刮痧不當很可能造成不能彌補不得傷害，