三天吃蘋果能不能減肥呢？

最近聽人說吃蘋果能幫助減肥， 但是以前沒有聽說過所以不懂， 請問如果三天吃蘋果的話能不能起到減肥的效果呢？

三天吃蘋果是能起到一定的減肥效果的， 效果好不好就看個人的體質了， 但是如果三天只吃蘋果的話可能會導致身體的營養跟不上而受不了， 所以建議平時想要減肥的話還是不要用這種方式， 平時早上和中午的時候可以正常吃飯， 然後在晚上吃蘋果就可以了， 另外就是想要減肥的話就需要適當的運動， 只有運動才能讓身體中的卡路里更加快速的消耗掉， 減肥的效果也會最明顯。