謹慎 無病進補易傷身

 

專家提醒， 保健品畢竟不同於藥品， 只能發揮輔助治療的作用， 不能取代疾病的常規防治。
無病之軀只需慎調起居
黎成科稱，

人與自然是一個統一的整體， 臟腑氣血的各種機能， 莫不與自然界的環境、時間、氣候等變化相呼應。 中醫經典指出四季的保健要點是“春夏養陽、秋冬養陰”。 進入冬季， 氣溫驟降， 晝短夜長， 大自然呈現出一派蕭條肅殺的景象， 各種動物都各找場所潛藏起來， 有些甚至不吃不喝， 進入冬眠， 避過自然界惡劣的生存環境， 以待來春。
此時， 人類也應儘量注意防寒保暖， 趁秋冬季節睡眠品質佳， 消化吸收功能好， 收藏季節食物肥美， 適當增加睡眠時間和進行食補以減少消耗， 使營養得到補充。 總之， 對一個無病之軀， 強身保健只是教人如何調節生活， 發揮自身的潛能以增加體質， 培植正氣， 無需依賴藥物。

無病服藥易傷身
中醫認為，

冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機。 特別是“冬至陽生”， 在這一節氣前後， 人體易於吸收補充的營養， 這時進補能達到“事半功倍”、提高人體的免疫功能， 促進新陳代謝之效。 故有“今年冬令進補， 明年三春打虎”之說。
但補藥也是藥， 既然是藥物就是用來治病的。 中醫治病就是利用中藥藥性的寒、熱、補、消、升、降、斂、散， 來糾正疾病之偏， 從而使體內陰陽回復平衡， 治癒疾病。 因此， 假如身體無病， 單純出於保健的目的而服食補藥或各種所謂的“強壯藥”、“長壽藥”、“美容藥”……久而久之， 這些藥物的偏性， 必然擾亂五臟六腑的功能， 損傷正氣。 故此奉勸大家切勿輕信傳言， 無病服藥， 以防傷身。 近年來服用各種參類致盲的報導也時有所聞， 如：河南省出現過一健康的青年人煎服紅參30克， 十分鐘後出現頭暈、煩躁、語言錯亂、神智模糊等中毒症狀。
當然， 有些中藥本來就是常用食品， 藥性平和， 如山藥、蓮子、扁豆、綠豆、赤小豆、豆芽、茶葉、薏米、桂圓肉、核桃肉等等， 按其藥性做成各種“保健食品”， 它們仍屬食品範圍， 不是藥品。 人們可根據說明食用， 應該有益無害。