月經能吃山藥嗎

月經期間是會有很多的禁忌食物， 要是攝入了這些食物可能不會立即感覺到身體有任何不適應的狀態， 但是長期這樣下去就會發現自己痛經的程度變得愈發嚴重， 甚至是出現月經不調的情況， 那么對于山藥這種食物都是應該要減少食用， 因為這種食物是屬于一種涼性食物， 攝入過多會導致寒氣入體。

五大禁忌飲食

禁忌1：吃咸食：女性在月經來潮前謹記忌食咸食。 因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多， 在月經來潮之前， 孕激素增多， 易于出現水腫、頭痛等現象。 月經來潮前10天開始吃低鹽食物， 就不會出現上述癥狀。

禁忌2：喝含氣飲料：有不少喜歡喝含氣飲料的女性， 在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象， 這是鐵質缺乏的表現。 因為 汽水等飲料大多含有 磷酸鹽， 同體內鐵質產生化學反應， 使鐵質難以吸收。 此外， 多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，

禁忌3：吃刺激性食物：月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類， 還要少吃肥肉、動物油和甜食。

禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性， 容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。 另外， 煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響， 如果不注意避免這些不良刺激， 長此以往， 會發生 痛經或月經紊亂。

禁忌5：吃油炸油膩食物。

九大月經食療

一、煎服 絲瓜。 1、用絲瓜絡30g， 用水煎， 加黃酒內服， 治月經期腰痛。 2、絲瓜子烘干， 水煎， 加半點紅糖， 沖黃酒溫服， 早晚各1次。 主治月經不調。 3、老絲瓜1個， 燒存性， 研末， 每次服9g， 用鹽開水調服， 可治 月經過多。

二、黑木耳若干， 焙燥研成細末， 以紅糖送服， 每次3-5天， 治婦女月經不調。

三、公雞雞冠2個， 調味煮食， 日服1-2次， 每月食3-5天。 治婦女月經不調。

四、豆腐2塊， 羊肉50g， 生姜17g， 加鹽調味， 煮熟食服。 主治月經不調、脾胃虛寒。

五、干 芹菜500g， 加水兩杯， 煎成1杯， 常服主治 月經周期不準，

六、當歸10g， 水煎， 打入雞蛋2個， 加紅糖50g。 每次月經后服1次。 主治月經不調， 血虛。

七、桂圓肉30g， 大 紅棗15g， 煮湯吃。 主治 功能性子宮出血。

八、鯽魚或鯉魚去鱗去內臟， 洗凈， 用溫水熬成魚鱗膠， 每次服30g， 用溫酒兌水化服。 主治月經不調。

九、大米100g， 薺菜250g(干品90g)，