快速哄寶寶睡覺的方法
寶寶睡覺多了有助於大腦的發育， 多睡覺對寶寶來說是一件好事。 當寶寶睡覺的時候， 寶媽可以做很多的事情， 如何讓寶寶快速睡覺呢。 可以讓寶寶聽著音樂入睡， 也可以開著電視讓寶寶入睡， 孩子不能在過於安靜的環境中， 不然稍微有一點噪音就會睡不著。 白天也可以讓寶寶做一些運動， 累了睡著就會很香了。
自從有了寶寶， 才知道睡眠是頭等大事， 寶寶睡不好， 媽媽就會非常焦躁， 久而久之寶寶和媽媽的睡眠就會越來越差， 寶寶的生長發育也會不同程度的受到影響， 媽媽也會因為休息不好， 奶量減少， 情緒也會不穩定或者太疲乏， 不能陪寶寶進行更多的互動， 所以， 今天我們直接談哄睡的各種小方法， 希望對大家有幫助。
這些方法是我在育兒的過程中得到有效驗證的， 大家也可以試試， 看看通過我們的努力， 能不能讓寶寶睡得更好。
1.包裹新生兒， 讓他/她得到安全感
很多媽媽向我反映：醫生， 我家寶寶老是受驚， 尤其是給他換尿布的時候， 會哭好長時間， 本來睡得好好的， 結果一泡尿的功勞就驚醒了， 你看看這個視頻。 於是就可以看到解開包裹的寶寶哭鬧不安的景象。
對的， 這個時候給寶寶患上乾爽的尿布後， 重新包裹， 寶寶就會安靜下來， 重新進入睡眠。 對於易醒， 睡不安慰， 睡不長時間的新生兒來說， 建議大家在確定寶寶不是因為餓了、尿了、拉了的情況下， 給寶寶包裹起來。
這樣能迅速給他安全感， 就像重新回到了媽媽的子宮那個熟悉的環境和感覺， 市面上有很多純棉的包單， 或者可以包裹的睡袋， 還有掉在媽媽胸前的裹袋都可以起到這個作用。
2.EASY睡眠程式
EASY是寶寶規律作息的一套程式：寶寶吃（Eat）， 玩（Activity）， 睡覺（Sleep）， 然後媽媽自己的時間（You）。 一般寶寶白天會重複好幾輪EASY睡眠程式， 一直延續到晚上睡覺。 核心就是要在白天堅持吃－玩－睡這個節奏。 這個程式尤其適用于小月齡的寶寶們
3.大一點的寶寶就不會完全按照EASY睡眠程式啦，
所以我們首先要營造環境， 除了關燈、減少噪音、不吸煙、適當開窗這些措施後， 大一點的寶寶也可以給他播放輕柔的催眠曲， 或者媽媽直接給寶寶唱， 更大的寶寶可以給他讀繪本， 講故事， 借助這些環境的營造， 告訴寶寶要睡覺啦。
4.適當的噪音利於寶寶更快入眠， 尤其對於早產兒， 特別是住過院的早產兒
很多早產兒出院回家後， 媽媽們都會加倍的呵護， 寶寶睡覺時全家就像隱形人， 不可以造出一點噪音， 但是結果呢， 寶寶還是睡不好， 不肯睡， 結果就有好多的媽媽大來電話：醫生， 我家寶寶睡不好， 我們都盡力了， 可是還是沒有辦法。
首先想告訴各位早產兒媽媽的是：不要太靜！因為寶寶住在新生兒監護室的那段日子並不是靜音的環境， 而是不分白天黑夜都是監護儀的聲音， 監護寶寶的心率、氧飽和度等等， 一有異常機器就會有警報聲。
所以呢， 等到寶寶回家了， 安靜了，
5.大一點的寶寶可以採用讓他參與睡眠的安排活動中， 讓他有一種睡眠儀式感， 知道睡覺前該做什麼事情， 一步一步做完是要睡覺的， 慢慢的就可以養成很好的睡眠習慣。
比如說和寶寶做的遊戲越來越柔和， 從動作比較大的蹦跳遊戲換成了拼圖， 拼完圖之後， 媽媽要給我洗澡了， 洗完澡之後媽媽給我做撫觸按摩， 一邊按摩一邊會讓我聽音樂， 最後我要喝睡前的牛奶了， 喝完奶之後要刷牙了， 刷了牙媽媽要給我講繪本故事了， 然後關燈，媽媽又會附贈幾個口頭的小故事給我聽，最後寶寶就睡著啦。
6.媽媽們要明白的睡眠倒退期，就算睡眠程式執行的再好，寶寶也有例外不睡或者睡不好的時候，所以這些時期不要過於焦慮，因為媽媽焦慮的心情也會影響到寶寶，或者加重睡眠倒退期的表現。
寶寶的睡眠好了，免疫力也會增強，個子也會長高，性格會更好。媽媽們也有了更多的時間休息和學習，一舉兩得，所以睡眠的訓練太重要了。
然後關燈，媽媽又會附贈幾個口頭的小故事給我聽，最後寶寶就睡著啦。6.媽媽們要明白的睡眠倒退期，就算睡眠程式執行的再好，寶寶也有例外不睡或者睡不好的時候，所以這些時期不要過於焦慮，因為媽媽焦慮的心情也會影響到寶寶，或者加重睡眠倒退期的表現。
寶寶的睡眠好了，免疫力也會增強，個子也會長高，性格會更好。媽媽們也有了更多的時間休息和學習，一舉兩得，所以睡眠的訓練太重要了。
