大便粘稠不成形怎麼辦

大便粘稠不成形， 是比較普遍的一種現象， 這種出現的症狀， 是和很多因素有關， 比如和自己的飲食， 和自己的飲食不規律， 都有直接的關係， 所以對於很多大便粘稠不成形的患者， 為了能讓自己的大便儘快的康復， 建議你對下面的內容全面的瞭解一下， 看看怎麼辦。

1、養成良好的生活習慣， 生活起居要有規律。

2、飲食粗細搭配：多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶、瓜果等含粗纖維量高的食物。

3、加強自身體育鍛煉， 增強抵抗力。

4、增強胃腸功能， 增強胃腸道抵抗力， 多吃一些促進消化， 含粗纖維量較高的食物， 防止大便粘稠， 清理體內垃圾， 排除廢物毒素， 防治便秘、腹瀉和痔瘡。

5、調解緊張的情緒， 和飲食不適有關， 飲酒、辛辣等刺激性食物要避免。

6、掌握飲水技巧：每天在固定的時間喝水。 最好早晨空腹飲水兩大杯。

大便粘稠不成形， 其實也不是特別大的問題，