頸椎病人要做頭部運動
經常伏案工作、缺乏運動， 極易導致頸肌慢性勞損。 如果你經常感到頭暈、上肢麻酸、耳鳴、聽力下降、視物不清或噁心、嘔吐等， 就要想到是否患了頸椎病。
肩部的疼痛大部分來自於頸部，
因為肩部的神經是從頸椎發出來的，
這類疼痛稱為頸源性的肩背痛，
有時候還會有上背部、上肢、肘腕疼痛。
想弄清自己是否患了頸椎病，
應該去醫院先做一個頸椎的核磁共振檢查，
然後到疼痛門診請專科大夫進行診療，
大夫通過頸椎核磁檢查通常都能診斷出來病因和病源。
不過也不需要特別擔心，
只要注重預防，
預防頸椎病應特別注意以下幾點：
1、伏案或注視電視一次不要超過45-50分鐘，
到時間就要及時起身運動運動。
2、每天堅持做1-2次頭頸部運動，
包括前屈、後伸、左右旋轉運動，
這樣可預防頸椎間隙變窄及生理曲度的變直。
3、不要高枕而睡。
俗話說“高枕無憂”，
但實際上卻是“高枕高憂”，
高枕會造成頸椎生理曲度消失、變形而誘發頸椎病。
4、防止猛回頭等頸部的突然運動。
得了頸椎病一定要正確即使治療，
以免形成神經型頸椎病，
引起更多病變！目前比較好的治療治療方法，
還是應該採用中藥保守治療：1.陳氏天龍活骨王是中國第一個實現了非手術治癒頸椎病、腰椎病、骨質增生等骨病的純中藥。
