熱優酪乳快速減肥法 一周狂甩15斤塑造婀娜身姿

熱優酪乳減肥法的具體參數

減肥週期：15日～1個月

方便度：★★★☆☆

成功率：★★★☆☆

推薦度：★★★★☆

優酪乳減肥法

優酪乳一般都是放在冰箱裡存儲， 拿出來喝的情況都是冰冷的狀態，

便秘的人可以在乳酸菌的幫助下調理腸道， 不用擔心體溫驟降， 代謝水準也會有所提升， 身體中的廢物和有害物質也能輕易排出， 對身體沒有不良刺激， 對於寒性體質也有明顯的效果。

具體做法

蜂蜜熱優酪乳

將100G的無糖優酪乳和1勺的白開水放入耐熱的容器中， 用中火加熱30秒， 加入1勺蜂蜜， 用勺子攪拌均勻後可食用， 注意優酪乳不要加熱太過， 否則易殺死優酪乳中的乳酸菌， 有效成分無法發揮作用， 跟皮膚溫度差不多即可。

每天攝入量不需要太多， 吃多也不會有太多的效果， 只要適量即可。