突然頭暈可不是貧血那麼簡單
不知道各位是否有過這樣的經歷， 就是當我們蹲在地上， 過段時間起來的時候， 會突然發現眼睛發黑， 一陣天旋地轉的感覺， 如果沒有東西扶著， 整個人搖搖晃晃都快摔倒了， 有的時候泡完澡起身的時候也會有這種感覺， 非常難受。 女性朋友認為是自己身體貧血導致的， 可是很多男性也有這樣的經歷啊。 今天小編就來告訴各位這到底是什麼原因導致的。
其實貧血的人一般也會出現這種情況， 但是貧血絕不是主要原因。 這種症狀在醫學界稱之為“直立性低血壓”， 如果各位不能理解的話， 中文俗名又叫“腦貧血”。 不僅會出現在女性朋友身上， 一些男性朋友， 且不論是否年輕都會有這樣的症狀。 尤其隨著年齡的增大， 這種症狀突發的概率也會增加。
為何會突發“腦貧血”
大腦供血不足
其實當我們蹲著或者坐著的時候， 身體的血液會不斷地往下流淌，
貧血
正常人尚會出現“腦貧血”現象， 更不用說本就貧血的人群了， 貧血人群相對而言體內血液流通少， 導致在起立的時候， 血液到達頭頂速度慢， 於是就會造成“腦貧血”現象的發生。
身體缺水
夏季時節， 由於天氣炎熱， 身體會流汗， 使得身體水分流失較多，
自律神經失調
不過要注意的是， 如果經常性蹲下起立就頭暈， 那可得當心了， 這不是僅僅大腦供血不足那麼簡單。 很有可能是身體的自律神經已經失調導致的。
一般來說， 自律神經分為交感神經和副交感神經， 全身機能的平衡主要靠的就是這兩種神經的相互抗衡， 相互諧調。 而當自律神經發生失調時， 代表身體內機能無法正常運作， 體內血液調度失靈， 從而導致血壓不穩定， 腦部供血不足， 一般低血壓患者更要注意， 因為本身血壓就較低， 如果經常發生這樣的現象， 很有可能會導致大腦長時間供血不足導致缺氧， 嚴重的危及生命安全!
可能會是腦部疾病
相信不少人看到這個都嚇了一大跳吧， 認為只是起來頭有點暈就牽涉到腦部疾病， 是不是有點太牽強了?其實這裡並不是小編危言聳聽， 而是真有這樣的可能。
當你在起身的時候除了頭暈眼發黑外， 伴隨的還有頭疼想嘔吐以及手腳顫抖這些現象時， 那你可當心了， 這絕不是普通的腦部暫時缺氧的現象， 很有可能會是腦梗塞或者腦血栓等腦部疾病導致的。 往往這些腦部疾病的徵兆就是人會突然發暈，
如何應對
如果在遇到“腦貧血”現象時， 千萬不要慌張， 因為如果你一旦慌張， 加上腦部發暈， 你會更容易摔倒， 如果在人流量多的地方摔倒， 那後果真是不堪設想。 如果頭發暈了， 可以先蹲下去， 然後使勁咳兩聲， 這樣可以使血液上升， 然後再起來;如果穿得衣服比較緊身的， 可以適當解開紐扣， 松一松皮帶， 深吸一口氣， 使大腦吸入氧氣， 然後再起身， 這樣就不會頭暈了。
其實造成“腦貧血”現象除了上述小編列舉的幾個原因外， 也有其他方面導致的， 所以說在日常生活中我們也要做好預防。
1、讓自律神經維持平衡的話，在平時我們就要保持一個良好的作息時間，一日三餐也要按時吃。有的時候飲食或者作息不規律，對自律神經也是會有影響的。
2、在起床的時候，改變以往立刻起身的習慣，要慢慢起床，可以將四肢伸出被窩，約一兩分鐘後再起床，避免因突然起床造成大腦供血不足而發暈。
3、低血壓患者要注意適量攝取能讓血壓上升的食物，如含鹽食品，讓血壓有所上升，但記住不可多吃。
4、多補充水，避免身體和腦部缺水現象的發生。
5、平時多鍛練下半身肌肉，可以跑跑步，或者做些跟腿部有關的體育運動，這樣可以有助於下半身血液回流。
6、泡澡的時候要注意水溫不可過燙，水溫過燙會導致血管擴張，血壓下降。
7、泡澡水的高度不要過高，最好不要超過胸部;另外泡澡起身時，應先在池子裡活動下身體，扶著牆或是扶手，緩慢起身，避免頭發暈導致摔倒在地。
結語：其實生活中我們還可以做很多事來預防頭暈，相信各位看完後對為什麼會突然頭發暈也有了一個簡單的瞭解了吧，其實只要注重平時生活細節，做好防患於未然，就可以有效避免這樣的現象的發生。
1、讓自律神經維持平衡的話，在平時我們就要保持一個良好的作息時間，一日三餐也要按時吃。有的時候飲食或者作息不規律，對自律神經也是會有影響的。
2、在起床的時候，改變以往立刻起身的習慣，要慢慢起床，可以將四肢伸出被窩，約一兩分鐘後再起床，避免因突然起床造成大腦供血不足而發暈。
3、低血壓患者要注意適量攝取能讓血壓上升的食物，如含鹽食品，讓血壓有所上升，但記住不可多吃。
4、多補充水，避免身體和腦部缺水現象的發生。
5、平時多鍛練下半身肌肉，可以跑跑步，或者做些跟腿部有關的體育運動，這樣可以有助於下半身血液回流。
6、泡澡的時候要注意水溫不可過燙，水溫過燙會導致血管擴張，血壓下降。
7、泡澡水的高度不要過高，最好不要超過胸部;另外泡澡起身時，應先在池子裡活動下身體，扶著牆或是扶手，緩慢起身，避免頭發暈導致摔倒在地。
結語：其實生活中我們還可以做很多事來預防頭暈，相信各位看完後對為什麼會突然頭發暈也有了一個簡單的瞭解了吧，其實只要注重平時生活細節，做好防患於未然，就可以有效避免這樣的現象的發生。
