如何快速降肝火比較有效

最近才知道什麼是大動肝火， 如何快速降肝火比較有效啊， 最近工作比較忙， 而且工作都不順利， 這讓我很頭疼。 嗓子不知道怎麼時候就開始疼了， 一天忙下來也沒有時間顧著照顧自己， 一覺醒來， 這嘴唇四周起了一圈大泡， 這嘴都張不開， 鼻孔的一側也長出泡， 同事看見都說是肝火旺引起的， 我要怎麼做可以快速的降肝火呢， 什麼方法是比較有效的呢， 這就給大家說明。

要消除肝火， 首先注重精神上的調適， 不要發脾氣或過度急躁， 也不要過度講求完美。 要學會相間舒解緊張忙碌的工作壓力， 儘量做到寧靜淡泊的境界， 讓肝火不藥而愈。 但是在平時也可以用一些養生珍品來調理身體的健康。

為避免升肝火， 專家提醒， 晚上最好不要從事太多需要耗腦力的事情， 如在睡前一個小時左右儘量少進行腦力勞動。 另外， 飲食上要忌食辛辣刺激性食物，

肝上火， 需要適當的補補腎， 因為腎屬水。 補腎的話多吃點黑色的食物， 如木耳。 尤其是黑米加黑豆熬的粥， 配上涼拌的生菜啊， 油麥菜啊之類的綠色拌菜。 加上這些菜往往都是苦苦的， 苦入心， 可以順道降降心火， 心屬火， 木生火， 所以當肝有問題的時慢慢會影響心的。 拌菜時也可以放點芝麻醬， 因為黑芝麻補腎， 肝腎又是同源。 還有一個方法:煮綠豆湯。 綠豆放鍋裡煮七八分鐘， 豆豆都沒有爛， 沒有開花時， 煮豆的水是最綠的， 熄火， 只喝湯， 連喝幾天就好了。 肝又供造血， 所以吃點補血的食物對肝也有好處。

菊花茶：用菊花煲茶作飲料， 適用於頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等症狀。

鮑魚湯：鮑魚煲湯適用於掌心發熱，

玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶， 時時飲用， 對容易緊張者具有保養的作用。

綜上這些內容都是我圍繞著如何快速降肝火比較有效的介紹， 肝火不及時的降下來就引發其他的疾病， 一旦有肝火旺的症狀， 就要馬上降肝火。 首先要做到不要動肝火， 就是說不要因為任何事情而生氣， 生氣看著小， 對身體是有很大的傷害， 有些疾病都是經常生病引起的。