一天吃了六個柿子

柿子是不能吃太多的， 因為柿子吃太多會引起礦物質缺乏以及容易引起腹瀉的情況， 所以大家應該要注意一天最多只能吃2個柿子。 柿子含有很多的鞣酸， 會對牙齒造成損傷， 而且吃完柿子的時候可以喝幾口水， 清洗干凈牙齒， 但是柿子會影響到鈣元素的吸收， 一天吃十個柿子是會影響骨骼的發育。

柿子一天能吃幾個柿子

一天一般吃1-2個為宜。

柿子含糖高且含果膠， 柿子的殘余留在在牙縫中， 加上弱酸性的鞣酸， 很易對牙齒造成侵蝕形成齲齒， 故而柿子不宜多吃， 尤其是小孩子和腸胃不好的老人， 在吃柿子后宜喝幾口水， 或及時漱口。 還有柿子吃多了也會影響鈣等礦物質的吸收。 柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物， 使這些營養素不能被利用， 故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。

柿子吃多了的危害

1、不利人體吸收

柿子的的功效雖然多， 可是柿子也是不宜多吃的哦。 柿子吃多了會怎么樣呢？就讓來告訴大家吧。 柿子中含有的鞣酸能夠與食物中的鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質形成不能夠被我們人體吸收的化合物， 從而導致這些營養素不能夠被利用，

2、形成“胃柿結石”

柿子中的含糖量比較多， 因此大家吃柿子比吃同樣多的生梨、蘋果更加有飽腹感， 從而就會影響食欲， 并且減少我們正餐的攝入量。 柿子吃多了會怎么樣？除此之外， 柿子中含有大量的鞣酸、果膠和樹膠， 鞣酸在我們的胃內經過胃酸的作用， 就會沉積凝結成塊留在胃中， 從而形成“胃柿結石”。 胃柿結石會越結越牢， 而且不易粉碎， 就容易引起水腫、潰瘍、胃粘膜充血、糜爛， 嚴重者可引起胃穿孔。

哪些人不能吃柿子1、糖尿病人

柿子含糖量高， 個中主如果蔗糖、葡萄糖及果糖， 吃后很易被吸收， 使血糖升高。 對于糖尿病人， 尤其是血糖控制不佳者是有害的。

2、貧血者

柿子中的鞣酸能與食物中的鐵結合， 妨礙人體對食物中鐵質的吸收， 是以， 貧血患者應少吃為好。

3、脾胃功能不佳者

柿子適合脾胃消化功能正常的人食用， 別的， 胃柿石形成可能與胃功能混亂有關。 是以， 脾胃功能不佳者如脾胃泄瀉、便溏、體弱多病、產后、外感風寒者及患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下者、胃大部切除術后不宜食柿子。

吃柿子有什么禁忌

1、生吃要注意

做涼拌西紅柿時盡量不用糖， 選擇蜂蜜， 畢竟蜂蜜不僅富含營養對身體健康有好處還能調理許多疾病， 但要注意的是， 夏天不能吃生蜂蜜， 而且要吃食用糖度在39以上的蜂蜜。 西紅柿屬寒性， 尤其是脾胃虛寒及月經期間的女性不能生吃。

2、不能空腹食用

空腹時體內胃酸分泌量增多， 而西紅柿進入人體后， 它所含有的大量可溶性收斂劑等成分與胃酸會發生反應， 從而凝結成不溶解的塊狀物， 使用后容易導致腹痛、胃脹等胃不適。

3、避免和黃瓜一起食用

西紅柿含有大量維生素C， 而黃瓜中含有一種維生素C分解酶，

4、不能吃未成熟的番茄

沒成熟的番茄是青色， 其中含有毒的龍葵堿， 吃了后會感覺口中苦澀， 多吃會中毒， 出現頭暈、嘔吐等癥狀， 嚴重還會導致生命危險。

5、不宜與肝素、雙香豆素等抗凝血藥物一起食用

西紅柿中所含有的維生素K能催化肝中凝血酶原和凝血活素的合成， 這樣容易造成凝血時間延長出現肌肉出血。

6、不能長時間加熱

西紅柿遇光、熱和氧氣容易分解， 使其失去原有營養價值。 所以烹調時應避免長時間加熱。