減肥代餐粉自己配制

減肥代餐粉就是為了達到減肥的目的而食用的一種代餐粉。 如今， 不少體型比較肥胖的人， 都會選擇吃減肥代餐粉。 當然， 減肥代餐粉的種類也是有很多種的， 不過并不建議大家在自己配制代餐粉， 因為制作減肥代餐粉是需要一定的技術的。 下面， 就為大家介紹幾種比較常見的減肥代餐粉。

1、黑豆代餐粉

黑豆的美容功效之延緩衰老!因為黑豆含有豐富的抗氧化劑──維生素E， 能清除體內的自由基， 減少皮膚皺紋， 達到養顏美容、保持青春的目的。 黑豆的美容功效之去除痘痘， 因為黑豆中的纖維質含量高。

2、啤酒酵母粉

啤酒酵母粉得到很多減肥人士的青睞， 這種減肥代餐主要含有植物蛋白、膳食纖維、B族維生素以及有機鉻、硒離子等， 這些物質本身就具有非常好的減肥效果。

3、生食粉

生食粉的主要原料是谷類、藻類。 菌類以及蔬菜類食物， 因此含有大量的維生素以及礦物質， 而且由于生食粉原料大多來自蔬菜谷物類， 因此含有的營養也比一般的代餐要均衡。

4、蛋白粉

蛋白粉是一種比較成熟的代餐原料， 已經被西方廣泛利用與減肥代餐的制作， 而且蛋白份所用的蛋白大多來自植物， 比如大豆等，

5、魔芋代餐粉

魔芋粉也是一種非常好的減肥代餐原料， 經常會與其他的原料混合著使用， 這是因為魔芋中含有較多的纖維素， 人體吃進去后， 就會增加人的飽腹感， 具有非常好的潤腸通便的效果。

6、果蔬纖維代餐粉

果蔬膳食纖維被稱為腸道清道夫， 有清除腸道毒素的功效， 并且營養充足， 富含多種維生素及礦物質， 是天然高效的減脂營養物質。