葉酸過敏怎麼辦
葉酸在生活中是很常見的東西， 是女性備孕期間必不可少的一種維生素， 是用來預防胎兒缺陷的， 一般情況下， 備孕的女性都是需要服用葉酸的， 其實一般葉酸是不會造成過敏現象， 葉酸每天吃的量是有固定的， 不要多吃也不要少吃， 生活中， 萬一出現了過敏現象， 最好是去醫院檢查一下， 看看究竟是什麼原因引起的。
葉酸過敏怎麼辦
一般很少聽說吃葉酸會過敏的， 而且每天吃葉酸的量是400微克， 並不是要吃太多。 如果出現過敏的現象， 建議到醫院檢查一下看看是什麼原因引起的過敏。
另外， 還可以多吃一些含葉酸較多的食物：
蘆薈：含葉酸85~120(微克/100克)
蘆薈可說是綠色蔬菜中含量最高的一種， 建議購買新鮮蘆薈後儘快食用， 且以微波爐、快炒或迅速氽燙的方式烹調， 保持其營養價值。 >>葉酸你吃對了嗎
燕麥：含葉酸190(微克/100克)
燕麥是營養成分相當高的全穀類食品， 含有豐富的維他命B群， 特別是葉酸可以幫助胎兒生長， 一般建議可泡成粥類或將之混入白米飯中食用， 都是不錯的攝取方式。
西蘭花：含葉酸120(微克/100克)
西蘭花的熱量極低， 而對懷孕的婦女來說， 不僅含有高量的葉酸， 其纖維多的特性也能改善孕期便秘的困擾，
胡蘿蔔：含葉酸67(微克/100克)
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素， 具有抗氧化活性， 其葉酸的含量也十分豐富， 建議可將之洗淨後， 直接攪打成果汁食用， 會是最直接攝取多量葉酸的方式。 >>含葉酸的蔬菜應該怎樣吃才更營養
奇異果：含葉酸30(微克/100克)
奇異果不僅是水果中含有葉酸較高的種類， 其豐富的維他命C也能使葉酸穩定， 提升人體吸收利用率， 具有相輔相成的作用。
葉酸片什麼時候吃最好
孕前三個月和懷孕後三個月。 即以精子與卵子結合的時候為軸， 前後三個月， 共計6個月。 強調懷孕前就要開始服用 ， 目的是為使婦女體內的葉酸維持在一定的水準， 以保證胚胎早期就有一個較好的葉酸營養狀態。
葉酸補充的最佳時間應該從你準備懷孕前3個月至整個孕早期， 每天服用葉酸的時間應在早飯後半小時到一小時內。 葉酸的補充是延續到孕期結束， 不可停頓的。 在孕中、後期， 寶寶DNA的合成，
所以即使寶寶的神經系統在孕早期已經發育完成， 但孕中、後期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發生。
葉酸補充的最佳時間應該從你準備懷孕前3個月至整個孕早期， 每天服用葉酸的時間應在早飯後半小時到一小時內。 葉酸的補充是延續到孕期結束， 不可停頓的。
在孕中、後期， 寶寶DNA的合成， 胎盤、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。 所以即使寶寶的神經系統在孕早期已經發育完成， 但孕中、後期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發生。
補充葉酸， 首先應從最天然的食物補充開始，
