隨著社會的高速發展，
人們的工作、生活壓力也隨之增大。
由於長期勞累、過度緊張和年齡增長等原因，
很多人出現腰膝酸軟、走路無力、冬天怕冷的情況，
剛開始很多人對這種情況並不是很注意，
導致後來生活、工作都受到了影響。
那麼，
治療腰痛的穴位有哪些?
中醫認為一般腰背痛可以分為外感、內傷兩大類。
外感類多由於感受了風寒等外在的邪氣，
或者是氣血不和等導致的，
常常表現為突然發作，
腰背部劇烈酸痛，
俯身仰身都很痛，
躺下則更加厲害了。
較重的到了陰天下雨的時候會更加痛苦。
如果腰痛因為腎氣虛弱導致就會出現疼痛是隱隱痛，
進展緩慢，
時間比較長，
腰膝常酸軟無力等。
所以要找到病因才能治療。
治療腰痛的穴位有哪些?1、腎俞穴(位於腰部，
當第二腰椎棘突下，
左右二指寬處)腎俞穴的主治病症為：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。
2、中醫認為，
用掌搓腰眼(在腰部，
位於第四腰椎棘突下，
旁開約3.5寸凹陷中)和尾閭(尾閭部位為長強穴，
位於尾骨端與肛門之間)，
不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，
而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。
中年人經常搓腰眼，
能防治風寒引起的腰痛症。
現代醫學研究證明，
按摩腰部既可使局部皮膚裡豐富的毛細血管網擴張，
促進血液迴圈，
加速代謝產物的排出，
又可刺激神經末梢，
對神經系統的溫和刺激，
有利於病損組織的修復，
提高腰肌的耐力。
3、按摩委中穴：經穴歌訣裡有"腰背委中求"，
是說後背、腰部的病痛都可以用委中穴來解決。
只要是腰痛，
按摩委中穴通常能減輕30%的疼痛，
這是一個不錯的穴位(委中穴最獨特的作用是能讓鼻子通氣，
有的人長年是"一竅不通"，
按摩委中穴有即時通氣的作用。
但是要有正確的方法，
取側臥位，
鼻子不通氣的一側身體在上位，
屈腿用大拇指點按委中穴，
需稍用力。
如果有人說，
試過這個穴位了，
當時真管用，
卻不長久，
鼻子又堵了，
有沒有可達到長通不堵的治療穴位?我告訴你，
還真有，
就是臀部上的膀胱俞，
這個穴針灸最佳，
如用點穴法必須要找准穴位，
且用力要大，
感覺點揉時和鼻子相通了才會有效，
且療效持久)。
4、治療慢性腰痛病的(一個月以上)，
選取小腿肚子上的飛揚穴(見下圖)，
只這一穴，
點按5分鐘就夠了，
比按摩整個後背一小時效果還好。
5、按摩位於外腳背的金門穴(見上圖)，
是治療急性腰痛(兩周以內)的。
此穴穴位較深，
按摩時可用食指關節點按較為有力。
但是要提醒的是，
這兩個穴位治療的腰痛主要是針對腰脊兩旁肌肉的，
對於腰椎本身的病痛(那是需要選取腎經和膽經的穴位來治療，
這裡只說膀胱經)，
則效果較差。
6、點按昆侖穴、僕參穴、申脈穴(見上圖)對腰痛都有很好的療效。
從上文中可以看出，
治療腰痛的穴位有哪些?腰痛的原因有很多，
如何緩解腰痛成為了很多人急需解決的問題，
因此找到病因才能治療。
在日常生活中要注意好腰部保健，
避免過度勞累，
如果腰部不適要儘早找出病因，
並及時到醫院進行按摩理療來減輕疼痛。
