吃太快太飽容易導致心律失常(1)
心律失常是一組疾病的總稱， 主要因心臟衝動的發生或傳導異常， 使心跳產生過快、過慢、不規則等改變， 引起心律紊亂或心律不齊。 它既可是某些疾病的臨床表現， 也可為獨立疾病。
心律失常是心血管系統疾病中的常見病、多發病。 研究顯示， 幾乎所有心臟病發展到一定程度都會出現心律失常， 以冠心病、心肌病、瓣膜病等多見。 此外， 心律失常還和年齡、工作壓力等緊密相關。 精神緊張、情緒激動、過度疲勞、大量飲濃茶或濃咖啡、過量喝酒吸煙等都會影響心臟跳動;通常年齡越大、精神越緊張， 發病率就越高。
心律最忌貪。 對一些高危人群來說， 心律失常就像潛伏在心臟裡的定時炸彈， 不知道什麼時候會爆炸。 因此， 生活中最好以防為先， 不輕易給心臟“失控”的機會。
第一， 別貪“飽”。 生活中應養成少吃多餐的良好習慣， 避免過饑過飽， 吃得太飽會加重心臟負擔， 誘發或加重原有的心律失常。 平常應清淡、低鹽， 儘量少吃高脂肪、高膽固醇食物， 如動物內臟、肥肉、蛋黃以及刺激性強的辛辣食物等。
第二， 別貪“快”。 有些人在吞咽食物3—6秒鐘時可突發心悸、頭昏， 甚至昏厥， “狼吞虎嚥”時症狀更明顯。 因此， 吃東西時最好細嚼慢嚥，
第三， 別貪“玩”。 在聚會、K歌等喧鬧的環境中， 人們容易“放縱”自我， 盡情抽煙、喝酒等， 直接刺激植物神經， 可能誘發心律失常。 加上此時情緒激動， 容易導致血管收縮、血壓升高。 因此， 玩樂也要把握限度， 不可肆意妄為。
第四， 別貪“功”。 快節奏的現代生活中， 如果不注意勞逸結合， 為了爭功名、業績持續“高壓”， 經常加班熬夜， 很容易使交感神經系統長期處於興奮狀態， 導致心臟負擔過大， 心率增快， 甚至誘發心律失常或猝死。
第五， 別貪“涼”。 突然的冷熱刺激， 容易導致心律紊亂。 心臟疾病患者不可貪涼， 夏天不要對著空調直吹;冬天天氣寒冷時應注意保暖，
