夏日游泳運動如何護膚呢 這些防曬霜來護航

夏日炎炎多地進入烤肉模式， 喜歡游泳的男士便可以到水裡酣暢淋漓的嬉戲一番。 很多人都會選擇室外游泳池、海灘進行游泳。 建議大家下水前別忘了做一下熱身活動。 並且， 男士需謹記補水和防曬是必須的！

補水

即便是在水中也要為肌膚補水， 主要因為泳池中的水混合了較多的化學物質， 長時間停留容易令肌膚缺水。 所以在游泳前， 男士們可以給肌膚適量地補充一些“營養”， 塗抹一層補水面霜/乳液， 輕輕地按摩拍打一下， 幫助肌膚的吸收。

防曬

戶外游泳一定要塗抹高效防曬品， 而且不能只看SPF值，

SPF只能防禦UVB紫外線， 也就是說只能防禦1%的紫外線。 真正的陽光殺手是UVA， 它占到達地面紫外線的98%。 UVA最具殺傷力， 是因為它能在最短的時間內到達真皮底層， 迅速損害彈性纖維， 造成皮膚老化。 而且水中的皮膚， 由於陽光的反射， 吸收紫外線的量會加倍， 因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上， 更要選擇PA+++防曬品， 而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。

游泳後也需要清潔， 如果是去海邊， 避免沙子和鹽分磨損皮膚， 如果上了防曬還是不小心曬傷了， 也需要塗些曬後修復的產品， 更好的方法是直接塗蘆薈汁， 沒有蘆薈汁就用黃瓜片或者西瓜片代替， 都可以讓肌膚舒緩鎮靜哦!