經常鬼壓床是怎麼回事呢

經常鬼壓床的話， 那麼要注意瞭解一下自己的情緒狀態， 是否是壓力過大的問題， 還有不良的睡眠姿勢也可能會引發這種現象， 平時一定要注意緩解壓力， 避免焦慮緊張的情緒。

1、鬼壓床， 指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動， 事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。 “鬼壓身”的現象， 在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀， 患者在睡眠當時， 呈現半醒半睡的情境， 腦波是清醒的波幅， 有些人還會並有影像的幻覺， 但全身肌肉張力降至最低。 人在睡覺時， 突然感到仿佛有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來， 似醒非醒似睡非睡， 想喊喊不出， 想動動不了， 人們感到不解和恐怖， 就好像有個透明的東西壓在身上， 再加上配合夢境， 就被給了個“形象”的名字－－鬼壓身。 其實， 這在醫學上叫“夢魘”

2、同做夢一樣， 夢魘也是一種生理現象。 當人做夢突然驚醒時， 大腦的一部分神經中樞已經醒了， 但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來， 所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得， 這時， 如果有人叫醒他 或推他一把， 夢魘就會立即消失。 ?

3、“猝倒型猝睡症”的患者， 最常發生“鬼壓身”的狀況， 此型患者隨時可以入睡， 隨時呈現半醒半睡情境， 經常產生“入睡幻覺”， 夢見怪異的人、事、物。 患者清醒的時候， 每當興奮、大笑， 或憤怒時， 會突然感覺全身無力而有倒下的現象。

4、我們的睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期， 最後進入“快速動眼期”（做夢期）。 睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係，

5、當睡眠神經癱瘓時， 大腦卻從睡眠休息中復蘇過來， 來不及和身體重新連結， 使人發生半睡半醒狀態， 夢境與現實互相交錯， 導致身體與大腦發生不協調情況。 此時全身肌肉張力最低， 所以會造成自己想要起來， 卻起不來；想用力， 卻使不出力的狀況， 這是“鬼壓身”最常有的狀況。