大姨媽來能爬山嗎

女士大姨媽來能登山嗎？回答是能夠 的， 但是要留意在登山的情況下維護你要的腹部， 歇息的情況下不必長期坐著石塊上， 假如在外面露宿， 一定要留意墊好防潮墊。 不必隨便食用天然山泉水， 由于天然山泉水十分涼， 在生理期是不可以做運動過量的， 那樣非常容易導致月經不調。 在生理期一定要好好休息， 在飲食搭配上提升營養成分。 可是假如僅僅簡易的爬， 在登山期沒有強烈的健身運動， 還是能夠 爬的。

在生理期我們也應留意一些別的的事宜：

1、別讓她吃吃涼性的水果蔬菜和冰涼的飲品， 如冰鎮西瓜等。 易導致經痛。

2、有酒局時別讓她飲酒、濃茶水、現磨咖啡和汽水。 還要留意別吃太咸的和煎炸、烤串、油膩感、刺激性食物。 由于這種都是造成月經疼痛、月經時間長和月經過多等不適感病癥。

3、別領她去舞廳歌唱， 生理期呼吸系統黏膜和喉部血腫，

4、不許她體力勞動活。 沒去報名參加登山、蹦跳等運動過量， 不游水。 會造成月經過多或月經時間長及感染。

5、提示她沒去拔牙。 易導致出血多。

6、衣服褲子別穿少了以防受涼。 下雨天留意別雨淋和淌水。

7、要愛惜她， 生理期不可以有夫妻生活。

從這種評析我們會發覺， 并不建議女士在月經期登山， 由于登山也歸屬于運動強度較為大的一種健身運動， 女士的經濟發展狀況會導致一定的影響， 假如要想健身運動得話， 建議挑選散散步或是跑步的方法，