什麼時間吃蘋果減肥好呢？

最近一段時間感覺越來越胖， 穿衣服也覺得不好看， 感覺特別的低落， 想減肥， 聽說吃蘋果能減肥， 吃蘋果減肥在什麼時間吃比較好呢？

吃蘋果減肥最好在飯後半小時左右吃能達到減肥的作用， 蘋果含有豐富的膳食纖維， 對腸胃蠕動有一定效果， 能夠促進人體排便， 對消化比較好， 每天要少食多餐， 每頓飯不要吃的過多， 吃完蘋果稍停一會再做會運動， 對減肥特別有效， 每天晚上不要熬夜， 不要吃夜宵， 可以多喝水， 喝水能促進人體新陳代謝， 對減肥的效果非常好， 少吃高脂肪， 高熱量的食物。