健腦舌頭操，助父母養生

不久前， 我回家看望父母， 剛推開門， 見母親手捧一面圓鏡子， 坐在沙發上一動不動。 走近一看， 她嘴巴鼓鼓的。 我還以為她嘴裡含了顆糖果， 誰知母親笑了起來， 說：“我這是在做舌頭操呢！這可是你父親剛學會的健腦妙招！”

三年前， 母親得了小中風， 去醫院檢查時， 醫生說多虧發現得早， 沒有造成更嚴重的後果。 雖然半年過後， 母親身體已恢復， 生活品質也沒有受到影響， 可父親卻嚇得不輕。 他從那時起就經常擔心母親， 除了叮囑母親按時吃藥， 合理膳食外， 平時他更注重母親的養生保健。 經常上網或者看報紙查閱相關資料去學習，

父親興沖沖地告訴我說：“人上了年紀， 記憶力減退， 手腳沒有過去靈活， 耳鳴、失眠等症狀都可能是與腦萎縮有關。 所以要想減緩大腦萎縮， 預防老年癡呆， 就要經常活動腦細胞。 通過運動舌頭， 可以起到一定作用， 既簡單又有效。 ”母親在旁邊說：“這動舌頭也是要講究方式方法的， 我和你爸總結了一下， 要這樣動舌頭才得當。 ”母親說著給我演示起來。

剛開始吐舌頭， 是舌尖儘量向前伸出， 使舌根有拉伸的感覺， 然後收回， 反復十次。 還有就是轉舌頭， 舌頭在口腔裡， 要慢慢地最大範圍順時針轉， 逆時針轉圈， 各十次。 最後， 就是用舌頭舔牙齒。 將舌尖輕抵著上顎十秒，

母親這一套舌頭操做下來也就十多分鐘， 可聽父親一解釋， 我才明白這裡面還包含著科學道理呢！原來， 舌神經同大腦相連接， 經常活動舌頭， 可以間接刺激大腦運轉， 可預防腦退化。 因為舌頭是大腦的先行器官， 舌神經就是從大腦出發， 促使舌頭能運動， 幫助完成口腔肌肉咀嚼和味覺的傳遞。 所以， 每天早晚做一遍， 能起到非常好的保健作用。

細心的父親， 不僅在生活中關心著母親的衣食冷暖， 更是處處留心愛學習， 督促母親一起做好養生保健。 每年炎炎夏日， 老父親都會陪著老母親去山裡避暑。 在天然氧吧裡， 蒼翠的樹木掩映著林蔭山路， 他們並肩相攜的背影，