學生減肥瘦身方法有哪些呢

很多的學生因為沒有時間進行相應的運動， 因此有一些比較肥胖的學生想要進行減肥， 但是有很多的學生沒有時間進行減肥， 並且有很多的減肥的方法的效果不是很好， 那麼學生減肥瘦身方法有哪些呢?那麼下面就請專家來為我們介紹一下吧。

這個時候的你最好不要吃減肥藥， 因為減肥藥只是減掉了你體內的水分而已， 對脂肪沒起太大的作用的。 也不要節食， 因為你初三， 平時的學習壓力一定很大， 也很累， 節食會導致你營養不良的。 最好是合理的飲食+適當的運動。 我在今年年初的時候， 下面是我減肥的小小經驗， 你可以試試。

運動+合理的飲食 ， 只要堅持下去， 就能減下來的。

合理的飲食就是每天早上吃好(最好是粗米粥+一個雞蛋)， 中午吃飽(蔬菜+適量的瘦肉+米飯)， 晚上不吃。 (這期間多喝水、多吃些水果就行)

注意， 吃完後20分鐘內不要做著。

我在今年3月分的時候也開始減肥的， 我當時只是想減肚子上的肉， 減了兩個月， (減了12。 7斤)不但腰減了下來， 腿也跟著瘦了(腿瘦是我當初沒想到的事， 呵呵!現在是兩全其美了!大腿也比以前修長了)

具體的方法是這樣的， 每天晚上平躺在床上， 雙腿向上抬高(腿與身體保持90度伸直)， 再放下， 抬的時候快點， 腿往下放的時候慢點。 做三組運動， 每組30-40次， 只要堅持2-3個月， 一定能達到你想要的效果。

以上就是專家為我們介紹的這個問題的看法， 按照上述專家的方法進行減肥， 這樣能夠保證學生的減肥的效果比較好， 也能夠避免減肥成功過後的反彈的幾率， 因此出現問題要及時的諮詢專家， 這樣才能夠保證減肥的順利。