肢體康復訓練方法

很多人可能由於車禍或各種各樣的原因， 造成肢體不協調等一系列毛病， 肢體康復不是一朝一夕就可以恢復的， 所以我們要長時間的進行肢體康復訓練， 下面我們來介紹一下如何進行肢體康復訓練。

方法：

1.由家人或護理人員給予適當的支撐， 也可利用拐杖等， 先練習站立， 等站穩後撇開支撐物慢慢移動身體。 當病人能夠站穩而無疲勞感時， 可開始步態的鍛煉， 邁步一開始時不可硬拉， 如癱瘓肢體抬舉不便， 可用一根繩套于患者患腳， 協助抬腳起步， 但要特別注意防止行走時跌倒。

2.按摩翻身：先按摩健康一側， 再按摩患側， 對肩關節、髖關節等大關節定期做旋轉運動。 同時經常幫病人翻身， 促進血液迴圈， 防止褥瘡形成。 床上運動：利用躺在床上進行各部位的被動運動， 如練習抬頭、挺腰、收腹、伸屈、抬腿、坐起， 練習臂力等， 為站立行走創造條件，

3.站立訓練：開始由家人或護理人員給予適當的支撐， 也可利用拐杖等， 先練習站立， 等站穩後撇開支撐物慢慢移動身體。 當病人能夠站穩而無疲勞感時， 可開始步態的鍛煉， 邁步一開始時不可硬拉， 如癱瘓肢體抬舉不便， 可用一根繩套于患者患腳， 協助抬腳起步， 但要特別注意防止行走時跌倒。

4.細微動作鍛煉：上肢功能鍛煉先從大關節逐漸到小關節的被動活動， 而細微動作的鍛煉， 主要是練習抬臂， 抓、拿、拾物等， 還要充分利用小物品如：健身球、健身圈等進行鍛煉。 €

以上內容為我們介紹了如何進行肢體康復訓練， 我相信大家長期堅持以上方法肢體一定會得到恢復與好轉， 什麼事都是貴在堅持， 希望大家都早日恢復健康。