身體健康

睡前用手指梳頭能消除疲勞

我們的頭部集中了人身上好幾個重要的大穴, 通過梳理過程中的刺激, 可以起到按摩作用。 睡前用手指梳頭, 還能起到意想不到的保健效果。

首先用梳子把頭髮梳通, 從前額開始, 由上往下梳, 力道適中。

再用手指, 輕輕按摩著頭皮, 用手指分別從耳根、頸部發根及前額發根部位向頭頂梳攏, 再集中搓揉頭頂。 如此反復30次以上, 感到頭皮麻麻的為止。

這樣的動作可以幫助疏通大腦的血液, 使腦部得到充足的氧份。 從而達到提高記憶力、保護發根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效。

需要注意的是, 如果你的指甲比較長,

下手要輕柔, 不要用指甲狠摳頭皮, 儘量用手掌貼近頭皮, 用指腹按摩頭皮。