五款頸型頸椎病食療方 擺脫玩固頸椎問題
頸型頸椎病是頸椎病的一種， 這類型的病症幾乎都是外在因素所引起的， 比如， 工作、睡眠姿勢不正確還有年齡因素都是導致發病的原因， 頸型頸椎病的治療與症狀分別都有哪些?日常生活中要注意些什麼呢?
頸型頸椎病食療
1、木瓜15克、白芍24克、靈仙12克、葛根30克、甘草10克、雲苓20克、雞血藤15克、狗脊15克。 洗淨煮湯。
2、生蠍子30克、田七6克、瘦肉50克 。 先用開水燙活蠍子， 再把田七、瘦肉洗淨， 加水1500克煮湯。
3、將胡桃肉3個及鮮荷蒂8個搗碎， 水剪服。
4、蘇子6克， 伏龍肝10克煎激發去渣取汁， 與粳米50克粥服。
5、牛肉50克切成肉丁， 同糯米100克放入沙鍋內煮粥， 待肉爛粥熟後， 加入薑、蔥、油、鹽等調味品服。
頸型頸椎病適宜吃什麼?
適宜多食具有祛風散寒、溫通經絡、除濕蠲痹作用的性味辛熱溫暖的食品，
如證屬熱痹， 則應食用有清熱通絡作用的食物。
急性期飲食宜清淡， 主食以大米、粗糧為好;
久病有體虛徵象，
宜食薏米、黃蟮、櫻桃、葡萄、木瓜、生薑、桂皮、蔥、烏飯樹葉、蜂王漿、大豆卷、酒。
熱痹患者， 則宜吃絲瓜、冬瓜、瓠子、苦瓜、綠豆、綠豆芽、赤小豆、豆腐、蘆根、金銀花、生地黃等可清熱除痹之食物。
頸型頸椎病不能吃什麼?
忌食生冷性涼、粘糯滋膩的食物。
風寒濕痹患者忌食柿子、柿餅、西瓜、紅薯、生菜瓜、竹筍、芹菜、枸杞頭、馬蘭頭、生黃瓜、豆腐、綠豆、螺螄、田螺、螃蟹、蚌肉、蜆肉、海帶等生冷性涼食品。
熱痹患者忌食胡椒、辣椒、花椒、肉桂、白酒、薑、蔥等溫熱助火物品。
頸椎病飲食調理應遵循的原則
1、合理搭配， 不可單一偏食。
2、應以富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和維生素E的飲食為主。
3、飲食有度， 不要做到饑飽失常。
4、不要經常吃生冷和過熱的食物。
5、應戒煙、酒。
頸型頸椎病的症狀
1.頸部症狀
頸部不適感及活動受限， 主要頸部不適感有頸部疼痛、頸部酸脹、頸部發僵活動或者按摩後好轉;晨起、勞累、姿勢不正及寒冷刺激後突然加劇;活動頸部有“嘎嘎”響聲;頸部肌肉發板、僵硬;用手按壓頸部有疼痛點;按摩頸部有韌帶“彈響”， 轉動頸部不夠靈活等。
2.肩部症狀
雙肩發沉;肩部酸痛脹痛;頸部肌肉痙攣， 按壓頸部有疼痛， 有時疼痛劇烈;勞累、久坐和姿勢不當加重;
3.背部症狀
背部肌肉發緊、發僵， 活動後或者按摩後好轉;背部有疼痛點， 按壓明顯;勞累和受寒背部不適症狀加重。
4.頭部症狀
常在勞累後感覺半邊頭部或者整個頭部發緊， 頭痛， 休息或者後好轉。
治療早期頸椎病， 主要表現為頸部和肩背部酸痛發緊、頭痛、頭暈、上肢麻木， 程度較輕， 這個時候可先不做特殊治療， 注意以下幾個方面的調節：
1.注意適當休息
避免睡眠不足。 睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等， 將導致神經肌肉的過度緊張， 強化頸椎病症狀。
2.改變用枕習慣
頸椎的生理曲度(簡稱頸曲)並非是一成不變的。 隨著年齡的增長、頸椎會出現退行性改變、頸椎骨質增生、從而使頸曲發生改變， 甚至使頸曲變直或反張彎曲。 再有， 當人們長期姿勢不當、生活習慣不良， 比如長時間低頭工作、睡高枕或頸部外傷、外感風寒時， 頸椎的生理曲度也容易發生改變。 頸曲的改變或消失， 往往意味著椎體穩定性變差，
另外， 頸曲的消失也會導致黃韌帶肥厚、頸韌帶損傷、椎體旁有關肌肉的損傷等， 進而誘發頸椎病變。 這時， 人很有可能出現頭頸肩背疼痛或感覺麻木無力， 甚至出現大小便失禁、癱瘓等一系列頸椎綜合症。 所以正確使用樂哈哈鎮痛、安眠枕， 這無論對頸椎病的預防還是治療都具有非常重要的意義。
3.積極鍛煉
特別是頸肩背部肌肉的鍛煉， 正確的鍛煉可以強化肌肉力量， 強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結構的穩定性， 同時促進血液淋巴的迴圈， 有利頸椎病的恢復。
4.可使用熱敷
對於緩解局部神經肌肉緊張有一定作用。
結語：電腦族最容易患有頸椎疾病，
